本文是我今天的学习日记，目前有驾驶、健康两个方面的小知识。
新手司机驾驶小技巧，练习侧方停车怎么看点位？
侧方停车有两个要点，第一个要点是，在倒车的过车中，要让后面的两个轮子都进入车库里面，然后再打方向，第二个要点是，知道自己回方向盘的时机，确保不会剐蹭到前面的车。
关于侧方停车的点位，因车而异，因人而异，网上的一些点位，参考一下就好了，平时自己练习的话，和之前的倒车入库一样，可以利用逆向思维，你从车位里面开出来，通过出库来不停的看自己的各个点位！
接下来要说的是关于鸡蛋的一些小知识。
很多人觉得鸡蛋里面的胆固醇很高，所以在纠结，每天可以吃几个鸡蛋？
从胆固醇的角度来说，一个鸡蛋里面大概含有两百九十毫克左右的胆固醇，大概相当于七盒牛奶或者七两猪肉里面的胆固醇的量，那么每天能吃多少鸡蛋呢？
我们体内的胆固醇，只有四分之一是通过饮食摄入的，另外四分之三是体内合成的，而我们的肝脏很智能，吃得少就多合成一些，吃得多就少合成一些，自己能调节的。
不过，还是有四分之一的胆固醇是从饮食中获取的，所以，胆固醇的摄入也不宜过多。
膳食指南建议，每周吃七个全蛋是比较好的，差不多每天一个蛋。
那么，如果有一天吃了两个或者三个，有问题吗？
实际上，并没有这么严格，在鱼类、肉类等各种饮食摄入比较均衡的情况下，每天吃一个鸡蛋就够啦，如果平时比较偏食，肉类、鱼类等很少吃，那么一天吃两个或三个鸡蛋也是没什么问题的。
吃鸡蛋，需要把蛋黄扔了吗？
那样比较浪费，蛋黄里面还有很多其它的营养物质，蛋白和蛋黄都很有营养！
如果你是一个平时饮食比较均衡的人，那么建议每天吃一个鸡蛋，偶尔多吃一两个或者偶尔不吃，都没什么关系，如果你平时很少吃肉类、奶类，那么每天吃两个鸡蛋也是可以的，如果你是在健身的，那么可以多吃点蛋白，总的来说，膳食均衡最重要。
今天，你涨姿势了吗？
