健康新知【阴雨连绵,四招除“春湿”】本周,武汉又将进入阴雨天气。这种天气里,不仅地板、墙壁容易“返潮”,很多人也容易招惹湿气。武汉市第一医院中医综合病房主治医师张忠阳提醒,从中医角度看,人体湿气重的原因,主要与不良生活习惯有关,空气湿度加大则是诱因之一。春季不妨多注意为身体“除湿”:1、增加运动。可以帮助缓解压力,还能加速湿气排出体外;2、调整饮食。饮食清淡、适量、均衡,能更好地呵护肠胃,帮助代谢;3、保持环境干燥。不要直接睡在地板上;阴雨天气减少外出的次数和时间;日常穿衣服、盖被子等一定要选择晒*,而不能够穿潮湿的衣物;洗完澡或者淋湿之后要立即擦干;卧室多开窗,令空气流通;4、不要熬夜。保证充足的睡眠,可帮助身体脏器的功能达到最佳状态,有助于体内湿气的排出。
来源: 武汉发布