科目一快速记忆法过目不忘,科目一最快记忆方法照片

首页 > 车主 > 作者:YD1662023-11-29 03:46:29

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每个人都想拥有哆啦A梦的记忆面包,因为吃了我们就可以保持过目不忘的能力,但那只是动漫中才会出现的情境。

生活中,由于个体大脑的差异性,我们的侧重关注点总是不一样,导致不同的人面对同样的记忆工具时,有的可以迅速记住,并牢记于心,而有的却不管如何去记忆仍然不尽人意。

记忆力无疑对每个人都很重要,无论是成长时期需要记忆课本的能力,还是工作生活里的记忆,好的记忆力总是会为一个人带来莫名的优势。

科目一快速记忆法过目不忘,科目一最快记忆方法照片(1)

记忆力虽然受智商的限制,但世上只会出现那么一两个超常人,绝大部分的人都处于中等智商。所以按常理来说,每个人都是可以记住同样事物的,那么为什么大家的记忆力会有着千差万别呢?

因为记忆力这种东西,也有其自身的规律可言。只要掌握好记忆的方法,你也可以当一个记忆中的领头羊。

一、记忆是如何产生的

在心理学中,记忆(memory)是指在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。更通俗来说,就是在我们接触外界信息时,大脑会对所收到的信息进行编码、存储和提取。

所以,这是一个复杂的加工过程,并不是我们日常中所理解的那般,只要看到便可以产生记忆。

想要拥有好的记忆力,得把它拆分来看。首先,与记忆第一个有关的便是人的感知力,我们会凭借五官去感知周围的事物,然后体验其中的情感,不同的体验感受就会在头脑中留下不同的印象。

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其次,对采集的信息进行编码,这一过程就是“记”事物的部分,编码也分为不同的层次与水平,当编码好一个事物后,就需要将其存储。

这样我们才能将自己经历过的事物,以一定形式保存到头脑之中。最后一步是提取,即从记忆中查找那些已经存在的信息,相当于记忆部分的“忆”。

可别小看记忆的三个阶段,想要信息记得牢靠,每一个阶段都是不可分割的。

二、不同记忆分类会引起不同的效果

心理学家根据信息保持时间长短,将人的记忆分为三大板块:感觉记忆短时记忆长时记忆

三者有非常密切的联系,信息首先进入感觉记忆,其中,引起个体注意的感觉信息才会进入短时记忆,在短时记忆中存储的信息经过复述,存储到长时记忆中。

科目一快速记忆法过目不忘,科目一最快记忆方法照片(3)

保存在长时记忆中的信息在需要时会被提取出来,进入短时记忆中。众所周知,注意是有选择性的,我们无时无刻都在接触着来自四面八方的信息。

但人总是可以迅速挖掘所需要的信息,被我们注意到的信息才能进入大脑,成为信息加工的资本。


初到脑海里的信息免不了遭受遗忘机制,所以我们看到的信息,如果不多花心思记忆便会忘记。这个阶段需要我们采取合适的方法去巩固接收到的信息,很多人的第一选择都是不断复述。

这样可以加深大脑的印象,将其送入大脑深处,但这只能算很基础的选择,我们应该去探究如何让信息留在脑海里更久。

这时,短时记忆(shortterm memory)便很重要,这个阶段保持信息的时间为5秒~1分钟,容量为7±2个组块,编码方式以听觉为主。

科目一快速记忆法过目不忘,科目一最快记忆方法照片(4)

所以在生活中,我们记忆一个信息不仅要依靠不停复述,更重要的是应该学会将信息分组进行加工,经过研究表明,精细化地进行复述是存储信息的最有效方法。

我们不能只寻求最原始的记忆方法,还应该找到记忆的规律,在对原信息深刻理解的基础上进行加工,再根据自己的遗忘曲线规律,定期复习较难记忆的东西,这样才更事半功倍,过目不忘。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料:

[1] Satterthwaite TD, et al. (2014) Impact of puberty on the evolution of cerebral per- fusion during adolescence. Proc Natl Acad Sci USA 111:8643–8648.

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