我们每天都会刷牙，因为是一件再普通不过的事了，所以很多人也会忽视了一个小细节，就是在刷牙的时候，要不要先“沾水”呢？有些人搞不清，难怪怎么刷牙，牙齿都很黄。那么刷牙时要不要先“打湿”牙膏？听专家分析完，才知牙都“白刷”了！
首先我们来看第一个问题，起床后先刷牙还是先喝水？其实喝水和刷牙的顺序是没有绝对的对错之分的，我们需要担心的不是细菌会溜进肚子里，而是要避免细菌一直逗留在嘴里，不管我们起床后先干什么，最重要的是记得刷牙就行了。
然后就是我们今天要说的重点，刷牙前，牙膏要不要先沾一下水？据江湖传闻，牙膏不蘸水直接刷才是正路！因为牙膏蘸水后会起泡沫，把整个口腔弄得很满，因此急于想吐掉，吐掉后口腔里剩余的牙膏就很少了，影响清洁效果。
如果用的是普通牙膏，是需要沾一下水的。因为里面的表面活性剂、起泡剂、润湿剂等，需要水分才能发挥作用。但如果用的是脱敏、美白、牙周病护理牙膏，就不需要沾水了。因为牙膏沾水后会使活性成分释放，反而影响刷牙效果。
在平时大家也要注意一点牙齿的卫生，那么会省很多事。大家平时一定要按时刷牙，而且每天要两次。这样刷牙，大家的牙齿就会慢慢变白。对此你们有什么其他的看法吗？欢迎在下方留言转发。
