不少老人冬天洗澡的频率低，这导致他们每次洗澡没有一个小时绝对不出浴室。
这样长时间的洗澡，对老人来说，是非常危险的行为，也会导致他们有性命之忧。
还有的老人，觉得浴室温暖，出了浴室冷，于是就拖延，将洗澡的时间不断延长。
正确的做法，应该是将洗澡的时间控制在半个小时内。
因为长时间的洗澡会使得老人的血压升高，而出了浴室温度骤降，又会使老人的血压急速下降。
这一冷一热就会让老人头晕，严重的还会脑卒中。
在这里也建议老年人可以3天左右洗一次澡，洗澡的时间短一些，这样既能保证个人卫生，又能保障个人健康安全。
到了冬天，有一种冷叫老人觉得你冷，相信大家都有同样的经历。
这时候老人会提醒你穿秋裤，穿棉裤，穿上厚厚的衣服。
同时，老人自己也会里三层，外三层的穿着，以免身体受凉，关节疼或者感冒。
实际上，穿厚衣服的确能起到保暖的作用，但老年人的保暖不应该只局限于身体，还要多关注头部和四肢。
比如外出的时候记得戴帽子，保护好头部，避免让热量从脑袋上跑走。
还有穿厚一些的鞋子，保护好脚部，毕竟寒从脚起，病由脚生。
脚丫子暖和了，身体也不会太冷。
另外，手上也应该戴好手套，以免被冻伤。
最后，在夜间睡觉的时候，也要注意室内的温度，如果是居住平房的老人，可以在夜间使用暖水毯来取暖。
总之，做好保暖措施，寒冷对老人的刺激才会越小。
冬天应该是藏起来的季节，这时候爱运动的老人要注意了，千万别逞强去做剧烈的运动。
在我们家附近的公园里，到了现在，依然能看到不少老人起早锻炼身体，这样并不是好事。
老人冬天最好晚一点去锻炼身体，这样可以避开早上的低温，也可以让路面的冰霜消融一下，减少滑倒的风险。
此外，早上太冷，老人锻炼身体的时候，浑身散发的热量，会很容易感冒。
建议爱锻炼的老人应该在上午9点左右锻炼身体，这时候太阳出来，温度逐渐回升，锻炼也能更安全。
同时，也提醒老人在锻炼的时候可以结伴，这样谁有点不舒服，周围的朋友还能为你及时呼叫救护车，争取最佳的治疗时间。
冬天是一个特别干燥的季节，这时候很多老人的身上都出现了皲裂或者是干裂，那么这类老人就更要注意补水。
老人多补水，定时定量的饮水还能帮助提升代谢，让身体更快的排出毒素。
充足的水分对老人的身体还有另一个好处，那就是保证血管的健康。
有一部分老人的血脂比较高，冬天如果喝水少，就会使得血液粘稠度大大提升。
而寒冷会让血管收缩，如此一来，就会导致血管堵塞，引发严重的后果。
建议老人根据自己的身体情况，适量饮水。
如果不知道自己该喝多少水，那么就听听医生的意见，相信医生能给你最好的建议。
