运动护膝的正确戴法,运动护膝一天戴多久合适呢

首页 > 房产 > 作者:YD1662022-12-12 04:25:30

护腿板是为了保护小腿胫骨,也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性,球员被踢到小腿的概率非常高,尤其对脚的时候对小腿的伤害非常大。因此佩戴护腿板是非常必要的,也是必需的!从物理学角度来讲护腿板就是分散、缓冲原本会施加到小腿上冲击力

运动护膝的正确戴法,运动护膝一天戴多久合适呢(1)

护腿板和和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用,腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用,防止骨折。 如果球员没有佩戴护腿板时,当有强作用力施加在小腿上时很有可能发生胫骨或腓骨骨折,严重时甚至会引发大腿腿骨骨折或者膝盖十字韧带撕裂,从而影响一个运动员的职业生涯!比如像玻璃人拜利,登贝莱等。

正确佩戴护腿板三步法:

1、我们需要将足球袜穿上,但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定,护腿板必须被球袜全部包住,目的是稳固和增加缓冲。

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2、找准护腿板所保护的小腿部位(一般是在小腿中部偏下一点),将护腿板插入鞋袜中;护腿板主要是保护小腿,也就是胫骨或腓骨脆弱的地方。

运动护膝的正确戴法,运动护膝一天戴多久合适呢(3)

3、按住护腿板,将足球袜拉到膝盖处,完成护腿板的穿戴。整个操作非常简单,但要注意位置和左右。

运动护膝的正确戴法,运动护膝一天戴多久合适呢(4)

为了保护自己的小腿,在上场之前必须佩戴好护腿板!同时,戴好护腿板也可以让自己增加拼抢时的信心!另外注意事项 足球护腿板有大板、小板、标准板等,您可以按照自己的喜好去购买。目前比较流行的还有绷带式,护腿板加橡皮筋,目的是为了在运动中护腿板不会移位!重要: L为左,R为右,护腿板上一般会有标注,切记不要穿反。

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