什么是准新手妈妈，就是第一次想做妈妈的女性啦，有想要孩子的打算，却还没有*，她们通常比较关心自己的生育能力，备孕多长时间就可以*？不去医院进行系列检查，自己就可以简单地判断，如果符合下面几点，就不需要过多担心啦。
是否符合最佳生育年龄？
通常情况下，在最佳的受孕年龄，夫妻的身体素质最好，也就意味着精子和卵子的质量是最好的，如果受孕成功，难产的几率也会很小，女性的最佳受孕年龄是24-29岁，男性的最佳年龄是25-35岁，这个年龄段的夫妻，心态也是最放松的，受孕的成功率非常高。
有没有不良生活习惯
良好的生活习惯包括生活作息规律、荤素搭配的饮食，不抽烟、不喝酒，没有不良情绪，正常的夫妻应该做到这几点，拥有良好的身体素质是备孕成功的基础，夫妻双方都要做到哦。
女性月经周期
月经周期紊乱的女性，受孕就变得比较困难了，我认识的一位朋友，备孕两年都没有怀上，一问才知道，她一年就来七八次月经，还不定期地来，这就非常难受孕了，因为不知道她何时排卵，命中的几率就会很小，通常情况下，月经周期为28-35天，每个月按时来月经的女性，在排卵期那几天受孕，就很容易怀上小宝宝呢。
避孕历史
看过《大宅门》的朋友可能知道，香秀成为白景琦的太太后，也没有生下一儿半女，后来去百嘉丽的诊所诊治，原来是做丫鬟的时候，避孕药吃多了，产生了很强的副作用。由此可见，避孕药吃得过量、过久也会影响生育功能，所幸现在的避孕药剂量都比较轻，但女性也要注意，另外，避孕器放在子宫里太久，也会造成盆腔感染和黏连，或者输卵管堵塞和黏连，引发不易*的后遗症。
身体虚寒
如果身体寒气比较重，导致宫寒的症状，女性也不容易*。受精卵在子宫里成长需要温暖的环境，宫寒会影响受孕，更会导致气血瘀滞，从而引发月经不调、痛经等，在中医上属于身体虚寒，要加强保暖，平时注意身体锻炼，这样才能好*。
有没有疾病史
如果女性有慢性病史或者一些免疫性疾病或者染色体疾病，就会导致排卵的异常，疾病本身会导致生殖荷尔蒙紊乱，如果有这种情况，还是尽早就医，排除原因。另外，长期处于不佳的环境中，例如有电磁波和辐射线下，也会让胎儿产生异常造成流产，这些都要考虑在内。
想要尽快生育一个健康的宝宝，女性的这些自测是少不了的，在此基础上，备孕前三个月就要注意补充叶酸，控制体重，尽量少接触宠物，最好把每次月经的日期详细记录在小本子上，以便计算排卵期，在一年的五六月份是最适合*的日子，这个季节阳光充足，饮食丰富，也有利于宝宝的生长和发育。
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