抑郁并不可怕，抑郁期间，我们最重要也是唯一重要的一件事，就是保证自己活着。
还有另一件事同样重要，但是因为你处于抑郁期间，只要你痛苦，你就一直在做，就是向内了解自己。
痛苦的过程，其实就是了解自己的过程，你此刻就是向内探求的心理学大师。
你会不断的问自己，人活着有什么意思，人活着到底是为了什么？这就是你向内了解自己的过程，这个过程确实不好受，但，
烦恼即菩提，痛苦让人觉悟。
只要你坚持活下去，终于有一天，在这人生绝境、至暗阶段，你会顿悟，你会抛弃大脑的思考，而顿悟生发一个智慧，活着就是活着，生活就是生活。
而这一刻，带来的感受就是大喜悦、大自在，心的无限广阔、心无限自由。
这就是抑郁给你的礼物，痛苦到极致后给你的礼物——生命觉醒。
否极泰来，物极必反，这是宇宙的法则，即使你曾经一无所有，那一刻，你能感受，你的心包容宇宙天地。
没有一个再需要你的大脑思考出的人活着的意义，那样的意义是思维的产物。而生命不光只有大脑思维控制下的意义，当然我这么讲，很多人容易陷入形而上，陷入虚无，这里还是借用开悟的老和尚的例子。
小和尚问老和尚：师傅，你开悟前和开悟后有什么区别啊？
老和尚回答：开悟前呢，上山是为了砍柴，而砍柴是为了烧饭，而烧饭是为了吃饭，吃饭是为了活着。
而开悟后呢，上山是上山，砍柴是砍柴，烧饭是烧饭，吃饭是吃饭，活着是活着。
其实，这就是顿悟一瞬间的生命觉醒体验，原来，活着就是活着，那一刻你会体会到100%沉浸活在当下的巨大喜悦，与外在一切生活情境都无关。（你记住，你的生活情境并不等同于你的生命，你的生命不光这些外在表现的生活情境，还有你的内在的感受、以及灵魂）
下面我用数学的语言，来给大家解释一下，什么是活在当下。
我们拿乞丐和皇帝两个极端来举例子，用数学里微积分的语言来描述。
把人的一生的经历看做是上下起伏的一条曲线，但是你取任何一个足够小的曲线，其实就是人生中的一刻，其实它都是直线。
当你的意识完全沉浸于这一刻的时候，这一刻就是直线。
当下一刻来临，你的意识完全沉浸于下一刻，下一刻也还是直线。
虽然外在看似你的一生经历是上下起伏的一条曲线，但是当你的意识沉浸于当下的每时每刻，你自己知道，你一直是在直线里，这就是活在当下。
乞丐的一生，是这样一条曲线。换成皇帝的一生，可能是另外一条曲线，但是，同样的道理，皇帝虽然大权在握，物质丰富，但是他也有他的苦恼，比如他忧心政权的不稳，也需要他活在每一个当下时刻，才能消除忧虑。
再从反面来说，如果我们的意识不沉浸于当下的一刻，会发生什么呢？
比如当你处于这一刻的时候，你想着下一刻将发生什么，或者接下来一段时间将会发生什么，实际这就涉及了很多个时刻，很多个时刻连起来，它就是曲线了。这样的话，也就是此刻，你的意识不再是沉浸于当下一刻的直线，而是沉浸于曲线里了，那么，你就相当于受困于你的生活情境了。
和过去时刻连接成的曲线也好，还是和未来时刻连接成的曲线也好，外在的一切生活情境就都会不断的困扰你，这就不是活在当下。
希望，我这么说，您能看明白。不懂，也可以留言交流，文笔有限。
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