5、排便时应采用腹部呼吸法，用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。
所以生活中需要注意座便器的选择和排便的姿势以及方式，顺应肠道蠕动，促进顺利排便，也保护肠道通畅，维持身体健康。
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阅读全文>>2023-04-27 15:54:05
马桶水冲不下去反而水满上来（为什么马桶的水冲不下去）
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马桶冲完反而往上返脏水（马桶冲完又返上来一部分水）
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