长期吃山楂糕有什么危害吗,山楂糕哪些人不能吃

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-19 16:16:40

不少人都喜欢在冬季吃点山楂,山楂虽然个头不大,但营养却非常丰富,而且山楂还是一味非常有效的保健中药,可以助消化,解油腻。山楂有哪些功效?哪些人不宜多吃?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

山楂的4个主要功效

健胃消食

山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。

美白祛斑

其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。

减肥瘦身

山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

保护心血管

山楂一直是健胃消食的良药,可很少人知道山楂还能减少胆固醇在动脉内壁中的沉淀,起到保护血脉的作用。同时它还能增强血管收缩能力,增加心血排出量,降低血液粘稠度,保护心血管。

吃山楂注意4个禁忌

不要喝浓茶

吃山楂时不要喝浓茶,因为茶叶中的鞣酸也会与果胶和单宁酸形成沉淀物,两者食用时间最好间隔2个小时。

吃完立即刷牙

山楂味酸,酸味会腐蚀牙齿,所以食用山楂后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康。

不要空腹吃

山楂中富含鞣酸和果胶,在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物——鞣酸蛋白,鞣酸蛋白与果胶、食物残渣等如果胶合在一起形成团状凝块,就是植物性胃结石。

不要过量吃

山楂吃多了可能会导致胃石症,年龄比较大和胃肠蠕动比较弱的人最好不要吃山楂,偶尔吃两三个较为合适。

3类人不宜吃山楂

1、胃病患者。山楂中含大量的果胶和单宁酸,这些物质有个特点,遇到胃酸会凝结成沉淀物。而冬天气温骤降,会刺激胃酸大量分泌,一些胃溃疡、十二指肠溃疡的“老胃病”患者,胃酸本身就比较多,如果再大量食用山楂,很容易变成胃结石发作的诱因。

2、孕妇。山楂具有行气散瘀功效,有促进子宫收缩的作用,生效剂量因人而异,因此孕妇慎用。

3、牙病患者。山楂虽好,但因富含有机酸,肠胃功能虚弱者、患牙病者不宜食用。儿童在牙齿发育时,长期吃山楂,对牙齿健康也不利。

(经济日报-中国经济网健康频道据华西都市报、新华网、山西晚报等综合整理)

本文源自经济日报-中国经济网

更多精彩资讯,请来金融界网站(www.jrj.com.cn)

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.