比如
火龙果富含的低聚糖
被分解后可形成更多纤维素
促使肠道蠕动，加速排便
蓝莓、西梅也是排泄能手
别贪嘴一下吃太多~
2、乳糖不耐受
肠道缺乏了乳糖酶
乳糖在肠道就无法被分解
高浓度的乳糖会让肠道PH值下降
导致肠道菌群紊乱、拒绝吸收水分
便便就 “连汤带水“输出了
3、肠道感染
病毒、细菌、真菌、寄生虫等
都可能使肠道感染
其中，最常见的是诺如病毒
其具有高度传染性和快速传播能力
一旦发生感染
基本是聚集性的
从几十到上百人不等
历年也霸榜了不少热搜
可以说“贪吃不忌口”
男女老少都是它的菜
