到了十月份，天气越来越寒冷了，我们早餐需要吃温补的食材，粥品是餐桌必备的，比方说这款红豆紫米花生小米粥，这粥的熬制方法简单，营养价值很高，多喝满满饱腹感，赶快给家里人煮一锅吧。
早餐越来越丰富，平常喜欢吃烧麦和油饼，最近体重增加了，肚子总是瘦不下来，不妨喝一些低热量的粥品，这款红豆紫米花生小米粥，几种食材都特别温补，具有补血活血，健脾益肾，对身体特别有好处。很多人不会制作这款粥品，下面将详细步骤分享给网友吧。天冷了，早餐别错过喝这粥，简单煮一锅，营养又健康，身体暖和和。
【红豆紫米花生小米粥的详细做法】
食材选购：选购优质小米50克左右，紫米30克左右，花生25克（建议挑选颗粒特别饱满，花生没有发霉和变质，建议选购红皮花生，这样的花生营养价值高，不管是油炸还是煮粥都不错），莲子20克，红豆25克左右，蔓越莓干20克，糯米20克左右，红枣几个，黄桃罐头20克，冰糖少许，其他。
烹饪小技巧：需要选购几种粗粮和主食，红豆和花生需要泡发，掌握这款粥品的熬制技巧，难度较高。
第一步：准备好一些材料备用，将蔓越莓干用清水洗净，黄桃罐头捞出切成块备用，将小米淘洗干净，去掉表面灰尘，洗净控干小米水分。
