江湖传闻,女性月经期要遵守禁忌事项,不遵守的人将会被痛经折磨,还会影响以后生育,例如不能捶腰、不能喝凉水、不能吃芒果、不能洗头等等。有的人认为,不管是不是真的,注意一点总没坏处,而有的人则认为,自己身体素质好,百无禁忌,不需要注意这些。那么,到底是不是经期禁忌触碰到了痛经的“开关”呢?
刘女士痛经十分严重,所以她在生活中特别注意,严格遵守网上流传的经期禁忌。那天实在太热,刘女士到家后实在忍不住,拿起桌上的水杯就喝,等到半杯水下肚她才反应过来,自己喝了凉水。正巧那天是大姨妈第一天来,喝完刘女士就后悔了,生怕痛经找上自己。
没过一会,刘女士就感觉肚子隐隐作痛,疼痛还有越演越烈的趋势,她想着先忍一忍,实在忍不了了再吃止痛药。丈夫看了很心疼,说每次这么忍着不是办法,还是到医院查一查吧。刘女士说哪个女人没有痛经过,没必要为了这点事去医院。
可是到了下午,刘女士真的受不了了,便在丈夫的陪同下前往妇科门诊。医生告诉刘女士,她的情况并不是普通的痛经,而是子宫内膜异位症。
内膜本来是长在子宫里面,但是患病的人内膜会跑到子宫外面,每次脱落都会引起剧烈疼痛,还会导致经期延长,对女性生育也有影响。如果女性结婚多年没有*,还有严重的痛经情况,要及时检查。
你对痛经可能并不了解
很多女性认为来大姨妈时肚子疼就是痛经,但是疼痛也分等级,有的轻微不适,有的生不如死。虽然大家会交流痛经这件事,但是对于它有什么影响、多痛叫痛经却概念模糊,甚至还有很多女性认为只要忍耐就好了,说多了就是矫情。
可是,如果对痛经不管不顾,有可能延误疾病治疗。就像上文提到的刘女士,不知道自己的痛经其实是由疾病导致的,除此之外,还有可能和炎症、肿瘤、节育环移位有关。
因此,长期痛经的女性应做检查,了解子宫和盆腔情况,例如超声检查、MRI检查、血常规等等,然后按照年龄、生育情况、疾病种类进行治疗,有必要长期管理。
来大姨妈不能喝凉水,会导致痛经还会不孕不育?
约七成女性有痛经困扰,这个概率放到身边还是很高的,随便问问几个朋友,几乎都有痛经的情况。痛经是因为没有忌口吗?
非也,因为有的人来大姨妈照样喝凉水,什么事也没有。目前没有科学证据表明凉水会导致痛经,不过,如果一口气喝太多,盆腔血管猛地收缩,有可能会造成腹部不适,有的人对痛觉更敏锐,所以疼痛感会更重。
凉水和不孕不育就更加没有关系了,卵巢健康正常分泌卵子,子宫状态良好,激素水平稳定,女性就可以生育。
除了痛经的问题,还有一个女性朋友很关心,那就是衰老,那么,月经周期是否会影响衰老速度呢?
月经三天结束,衰老速度更快?
经期长短和个人身体情况有关,如果子宫内膜比较薄,营养状况不佳,可能会提前结束,而且月经颜色很淡。如果颜色正常,身体也没有缺少营养,可以不必在意经期长短,毕竟存在个体差异,不一定每一个都是7天,它和衰老速度也没什么关系。
若月经3天结束,同时还伴随情绪异常、多毛、月经过少等情况,有可能和垂体异常、卵巢肿瘤有关,要及时进行检查,避免影响生殖能力。
如何平稳度过月经期?牢记3忌2宜
忌按摩推拿
有的女性来月经期会感觉腰酸,所以想按摩缓解一下,这种行为不建议,因为按摩时血流会加快,导致经量增多,如果按摩腹部位置,力道太大,有可能损伤肾脏、造成小肠扭转。
忌泡澡游泳
月经期最好采取淋浴的方式,可减少细菌进入宫腔,天气寒冷时也可采用擦洗的方式。同时还要注意水温和保暖,小心着凉,不宜泡澡游泳。
忌性生活
性生活是绝对要禁止的,很容易感染病菌带来妇科炎症,还会引起身体不适,女性要注意保护自己。
适宜补充三种营养物质
痛经会让女性紧张,适当补充钙和镁有助于缓解烦躁情绪,例如牛奶、坚果、豆制品等,口感好,吃起来相对温和。还有欧米伽脂肪酸也很有益,能帮助舒张血管,保持激素稳定。
适宜补充血制品
女性身体本来就虚弱,月经期还会失血,这个时候可以吃一点猪血汤、鸭血粉丝,帮助恢复气血。平时容易头晕、乏力的女性,也要注意调理。
当大家听到“不能做某件事”的时候,要学会思考和分析,到底是不是谣言,虽说有的禁忌事项对健康没什么影响。就以能不能喝凉水为例,相信每个女性自己是最有发言权的。
参考资料:
[1]辟谣|洗头是“姨妈期”禁忌?妇科专家:10件事真的不能在经期做·生命时报.2019-02-12
[2]「妇幼科普」痛经越来越厉害?小心子宫内膜异位症·无锡市妇幼保健院.2022-08-10
[3]月经期不能洗头,喝凉水会致不孕?·上观新闻.2021-04-11