为什么便秘吃白萝卜效果好,便秘吃白萝卜怎么吃最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 14:07:18

第三步锅中加入姜片,(加一小块陈皮不喜欢味道可以不放)放上适量的水(根据用餐人数情况加水)盖上锅盖大火煮开,转小火炖一个半小时左右即可。加入适量的盐巴,放入事先准备好了的葱花,可以放一小把枸杞搅拌均匀就可以出锅了,不需要放油,排骨有油水,其他的调味料都可以不用放,汤就很清甜很好喝啦。

为什么便秘吃白萝卜效果好,便秘吃白萝卜怎么吃最好(5)

寒冷的冬季里喝上一碗萝卜排骨汤暖暖的,整个人都舒服了,老话说“冬吃萝卜赛吃人参”。萝卜具有清热止咳经常吃可改善咳嗽,消除内热,有利于增强免疫力。

萝卜可以补充机体水分,特别是在干燥的秋冬季节里,人的身体、皮肤中的水分流失较快,需要多喝水,萝卜中水分含量较高,可以有效的补充人体中流失的水分促进水液循环。

萝卜中含有芥子油,可帮助胃肠蠕动,所以冬天吃萝卜有助肠蠕动,助消化增加食欲,萝卜还含有大量的膳食纤维,促进排便防止便秘,萝卜热量低经常吃也不用担心容易长胖,所以它还是减肥者的福音,即可以饱腹也不影响会长肉。

为什么便秘吃白萝卜效果好,便秘吃白萝卜怎么吃最好(6)

白萝卜是冬季的应季菜,吃过它的人都知道它的口感是非常清甜的,特别是做清汤的时候,淡淡的甜味中带着萝卜的清香味,尤其是吃了油腻的大餐后,吃点萝卜酸、喝点萝卜汤就没有那么腻了。

萝卜有这么多的好处,大家赶紧吃起来,买多了它还可以存放起来,没有做过白萝卜排骨汤的可以试试上面的食谱,制作方法过程都非常简单,新手小白都可以随随便便上手做出来,有些人口味比较重些,煮菜放很多调料,什么都要放点,连煲的汤水里面都是放各种调料,我觉得这样汤的主要食材味道都被掩盖住了,吃到的都是浓浓的调料味道,一定不要加太多杂七杂八的调味剂,尝尝最简单的做法你一定能感受到别有一番风味。

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