高血压疾病已经是属于中老年人的高发疾病，在冬天的时候就更加难以控制，另外冬天气候寒冷，容易影响到药物效果，并且还会导致疾病的并发症以及症状不断加重。所以到了冬天，高血压的人群就应该提前做好护理措施，避免血压忽高忽低。
1、进行饮食保健
高血压患者在冬季需要进行的饮食保健与日常生活中有一些不同，因为冬季需要高热量的食物来抵御寒冷，所以在原有的基础上就可以做好荤素搭配，在保证营养均衡的情况下避免吃太多油腻以及重口味的食物。为了避免疾病加重，或者是引发各种并发症，在补充营养的时候，高血压患者最好是选择一些含有优质蛋白的食物，与此同时可以选择以粗粮为主食，这样不容易给身体加大负担。
2、进行适量的运动
大部分的高血压患者都是中老年人，在冬天的时候学循环会受到极大的影响，所以也就需要进行相应的活动，才能够保证自己的身体健康。为了避免肌肉萎缩，在冬季患者应该长期保持运动的好习惯，可以选择慢跑或者是打太极的方式，来做到强身健体，调节血压的效果。
3、做好保暖工作
冬天的气温是非常低的，在这种环境之下，血管会出现热胀冷缩的变化，这样就更容易导致血压迅速升高，因此在冬季高血压患者需要做好保暖工作，如果是体质虚弱的人群更要提前添加衣物。进行保暖主要也就是房子，身体和冷空气直接接触，最好是选择皮衣这种不透气的衣物，更能达到保暖的效果。
4、保持空气流通
高血压患者在室内的时候一般是需要保持空气流通的，因为时常开窗可以更换空气，帮助患者进行呼吸以及代谢。增加通风的次数，可以避免患上各种感染性疾病，而且在通风的同时让阳光充分照射，可以有效的提高室内的环境质量。
5、根据情况调整药物使用
高血压的患者是需要长期服药来保证疗效的，但是到冬季外界的刺激因素较多，这样也就需要适当的调整药物的使用方法，否则很难达到预期的效果。一般可以根据外界刺激因素以及患者本身的情况来进行判断，如果患者自身无法有效判断的情况下，也就可以根据医生的医嘱来进行调整。在药物的使用方法和药量调整之后，患者一定要坚持服药，按时按量的吃药，不能随意加减，这样才能在冬季起到相应的效果。
6、预防并发症
由于冬季对高血压患者的影响比较大，可能会诱发各种各样的并发症，所以到了冬季高血压患者就要开始着手与并发症的预防。可以根据不同并发症的症状来进行相应的预防措施。
患上高血压之后，就应该严格的按照遗嘱来进行用药，到了不同的季节就要及时的进行调整，这样才能够更好的稳定疾病，避免并发症出现。很多患者到了冬季都会有一些不良症状，所以在这种时候也就需要到医院进行相关检查，避免延误病情。
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参考资料：
1、《患上高血压后，冬季这3个护理工作得做好，以免危害健康》寻医问药，2018-12-23
2、《冬季血压易升高？平时做好4件事，让血压“听话”，安稳过冬》民福康，2018-12-01
