“三高”人群饮食的忌讳很多，因为这种病危害比较大，所以平时的生活中要多加注意，不要踩到了雷区。现在三高人群很普遍，很多人都是因为没有养成健康的生活方式，或者是年纪增大了身体的抵抗能力逐渐下降造成的。如果家里有三高的患者，那么一般在买东西的时候，就应该要重视起来，因为如果买到了三高人群不能吃的食物，就会导致比较严重的后果，比如说导致血压、血脂、血糖。
上升，就会给人们带来很多的麻烦甚至是发生危险。而水果对人的身体有很多的好处，但是这几种水果不能多吃。
【1】山楂
其实血脂偏高的中老年人如果想要吃水果的话，那么可以考虑吃山楂，山楂可以起到降低血脂的效果，能够让血清当中的血脂含量大大的减少，同时也对血脂偏高的中老年人比较友好，可以补充这些中老年人所缺乏的维生素C。提到山楂，不少人都会想起到那股酸劲儿，但它含有的热量为102千卡每100克，这也算热量高了。不过想来山楂因为口感太酸，通常只拿它来消食，饭后吃几颗，也不算吃太多。但必须提醒大家，冰糖葫芦、山楂条、山楂片这些加了糖的山楂零食，热量可高了，过多的热量会导致脂肪的增多。
【2】椰子
虽然说海边的椰子尝起来口味淡淡的，但是吃多了也会长胖。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素和钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清凉甘甜。椰肉椰汁都是老少皆宜的美味佳果。另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。 你真别小看了它！椰肉的含油量高达35%，同时有大量的脂肪和蛋白质。按100克来算，椰子有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭，是不是让人意外呢？
【3】芭蕉
芭蕉可以吃，芭蕉与香蕉的营养价值差不多，从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。芭蕉比起香蕉，吃起来口感偏酸涩，可其实与香蕉一样，属于水果中热量较高的。芭蕉的热量为每100克115千卡，相当于1碗米饭，所以芭蕉不能吃多了，否则会破坏饮食量的平衡。
【4】牛油果
牛油果这几年成了水果的新贵，一颗就要卖七八块。吃起来也没有什么甜味，有一股奇特口感。这牛油果可是名副其实，油的含量超高，脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要高得多，比榴莲高出3倍多，稳稳摘得水果中的脂肪含量冠军。按理说一个稍大点的量已经包含一天的吃油量，所以建议吃一个就好。如果是肥胖的人，更要少吃。除了这些隐藏比较深的高热量水果，还有一些本身比较甜的热带水果，自然也是不能多吃的，例如冬枣、樱桃、榴莲、菠萝蜜等。
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