o型腿矫正的正确方法图片,矫正o型腿最有效动作图解

2、主动式矫正方法，通过主动的练习矫正“O”型腿的瑜伽体式，来达到矫正效果的方式。

（1）英雄坐

跪立在垫面上，双膝并拢，双脚打开略宽于髋部，脚背贴地，臀部向后坐于双脚之间，脚后跟在臀部的旁侧，身体向上立直，眼睛看向前方。

（2）金字塔式

站立，双脚打开一腿长，脚尖指向正前方，吸气，延展脊柱，双手向上举过头顶，呼气，身体前屈向下，双手放在双腿之间，之间指向正前方。

（3）侧弓步