对肾最好的6个穴位图,十个强肾穴位图解

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 13:11:46

对肾最好的6个穴位图,十个强肾穴位图解(1)

对肾最好的6个穴位图,十个强肾穴位图解(2)

目前全球约有8.5亿罹患肾脏疾病,每年至少有240万人死于慢性肾脏病。慢性肾脏病是目前增长最快的第六大死因,因其高发病率、高死亡率、知晓率低,而被称作为"沉默的*手"。

那么,到底肾病可以如何缓解呢?今天小康就跟大家分享这5个养生穴,终身受益!具体内容让我们一起往下看看吧。

对肾最好的6个穴位图,十个强肾穴位图解(3)

5个养肾穴位,你最好看看

1、涌泉穴

在我们人体的足底穴位,位于足前部凹陷处第2,3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,即足底前端凹陷的位置。

手法就像民间俗称的"搓脚心",每晚用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,搓擦几百下,直至感觉脚心发热,换另一只脚,同前。然后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下即可。

有温通血脉,引热下行,调和阴阳的功效。补肾固元,使人肾精充足,是肾经第一大穴

2、肾俞穴

这在我们的第二腰椎棘突旁开1.5寸处。也就是说在我们腰背部的位置上对应着两肾,所以我们称为腰为"肾之府"。

也是用双手中指按于两侧肾俞穴,或握空拳揉擦,至局部有热感为佳。或是先把双手手心搓热,使掌心发烫,然后迅速将掌心贴在肾俞穴处,(勿隔衣物),手掌纵轴与脊椎垂直自脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动,频率保持在80-100次/分,坚持3-5分钟。

能助运化,利水湿,有一定的调理肾脏的功效。

3、关元穴

关元穴位于大约脐下三寸处(即手横放四指),自古以为其为小肠的募穴,小肠之气凝聚在此处并经此穴转运输送到皮部。有培元固本、补益下焦之功效,凡元气亏损均可使用。

古人更是称其为人身元阴元阳交关之处;老子说:"玄之又玄,众妙之门"。在现代临床上也多用于有泌尿、生殖系统疾病的患者。

主治病症有月经不调,便秘,虚胖,贫血,预防癌症,女子宫寒不孕。

对肾最好的6个穴位图,十个强肾穴位图解(4)

4、太溪穴

肾经之气流注汇聚之地,调动生命原动力,为肾经源头。位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

用手按揉有微微的胀痛感即可。有燥化脾湿,生发胃气之效。适用于失眠健忘,咳嗽气喘,牙痛,痛风,尿酸过高,手脚冰凉,祛斑祛痘,美白肌肤。

5、命门穴

穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中;与肚脐前后相对。如果以肚脐为标准围绕腰部画一个圆圈,在背后正中线的交点就是命门穴。

常按摩之有培元固本,强健腰膝之效。主治腰痛,骨质疏松,肾脏疾病,性冷淡,阳痿。

此外,若配合针刺、中药贴敷、中药熏洗等中医特色疗法,更能最大限度的发挥穴位的护肾功效。预防胜于治疗,保健贵在坚持,动动小手将我们的肾脏保护起来吧

对肾最好的6个穴位图,十个强肾穴位图解(5)

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