学生吃哪些食物最补脑,中学生吃什么补脑最快最有效

4.准备一个砂锅，倒入压好的大骨和配菜，加入鸡粉2克提鲜，大火烧开拣出葱姜和大料，避免影响口感，煮一分钟左右关火，放上少许香菜，美味即成。

香蕉是生活中常见的水果之一，被称为“智慧之果”，含有被称为“智慧之盐”的磷。香蕉的营养丰富，还含有丰富的钾、色氨酸、磷和维生素B6等，经常食用香蕉，确实有健脑的效果，还可以减轻心理负担。

1.准备香蕉4到5个，先去掉头尾，从中间切开，去掉外皮放入盘中，准备一个盘中，放上适量的玉米淀粉，再准备一盘面包糠备用。

2.盆里打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散，把香蕉段裹匀淀粉，沾上鸡蛋液，最后裹上面包糠备用。