立冬喝什么汤好喝又有营养,立冬过后喝什么汤好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 08:04:38

三【酸辣海鲜汤】

食材:海蛎子,海参,花蛤,西红柿,蟹味菇,酸萝卜

调料,盐,植物油,生抽,小米椒,葱,香菜,泡辣椒,泡姜,白胡椒粉

制作步骤

1、西红柿开水烫一下去皮切碎,蟹味菇去根部切碎,酸萝卜、泡姜、泡椒和小米椒都切小丁备用。

2、花蛤放入锅中不加水不加油,盖锅盖焖一会,开口后取出剥出花蛤肉;泡发海参切成片;海蛎子肉清洗干净。

3、炒锅烧热加油,下入葱花爆香,下西红柿、酸萝卜、泡姜、泡椒煸炒一会,加入蟹味菇。

4、加入适量清水,再加生抽1汤匙和适量盐搅拌均匀,大火烧开煮一会。

5、待蘑菇熟透后,加入海参、海蛎子和花蛤这3种小海鲜,煮一小会关火,撒上白胡椒粉搅拌均匀。

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四【黄豆玉米猪蹄汤】

食材:猪蹄1个,黄豆,玉米,红枣,枸杞

调料:盐,料酒,姜

制作步骤

1、猪前蹄直接让卖家斩成小块,清洗干净。

2、黄豆提前用冷水浸泡胀大,我泡了6个小时。

3、煮锅加清水放入猪蹄,再加点料酒、姜片进行焯水1分钟捞出。

4、把焯过水的猪蹄放入砂锅中,加入足够的热水,加姜片、料酒,开大火一直煮15分钟,汤色变得浓白了,转小火继续熬煮1个小时。

5、加入泡好的黄豆继续煮半小时,煮至黄豆熟透。

6、加入切小块的熟黄玉米、红枣再煮几分钟。

8、最后加适量盐调味,加入清洗干净的枸杞煮1分钟关火。

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五【西红柿丸子豆腐汤】

食材:猪肉馅,海虾十几个,内酯豆腐1/2盒,西红柿2个

调料:盐,生抽,料酒,淀粉,鸡蛋清,葱姜,植物油,白胡椒粉

制作步骤:

1、虾仁去虾线后和猪肉馅一起剁成肉末。

2、加少许白胡椒粉、姜末,1汤匙生抽和料酒,再加鸡蛋清,分次加入淀粉,用筷子顺着一个方向搅拌上劲。

3、用汤匙舀一勺肉馅,团成一个个的小丸子。

4、锅中加水烧至温热调小火下入丸子,中火将丸子煮熟。

5、西红柿去皮切碎,内酯豆腐取出切成小块。

6、起锅烧油下葱花爆香,加西红柿煸炒几下,加适量清水,加盐、生抽,放入豆腐和丸子,大火烧开煮一会,用水淀粉勾芡关火。

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六【棒骨菌菇汤】

食材:猪棒骨,菌汤包

调料:盐,姜,料酒,枸杞

制作步骤

1、菌菇包中有8种蘑菇,有羊肚菌,虫草花,竹荪,赤松茸,姬松茸,香菇,鹿茸菌,茶树菇。

2、把菌菇包中竹荪去掉菌群,和其它蘑菇一起,加冷水浸泡半小时以上,将蘑菇泡软洗净。

3、猪棒骨放入锅中,加水加姜片、料酒,大火烧开后煮2分钟,控水捞出。

4、把焯过水的猪棒骨放入砂锅中,加入足够多的开水,加点料酒、姜片,大火烧开后转小火煮1小时20分钟。

5、再加入8种菌菇,继续煮半小时,煮至各种蘑菇熟透。

6、最后加入适量盐,清洗过的枸杞,继续煮1分钟后关火。

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