女性的卵巢寿命平均35年，20-30岁的女性又正处于雌性激素分泌最旺盛的时期。但职业女性出现卵巢早衰的情况也不少见，近几年发病率越来越高，卵巢早衰的报道更是层出不穷。
女人都是爱美的，希望青春永驻的。卵巢作为分泌雌激素、孕激素的重要器官，是女性美丽外表的根本。最近几年，大家都开始重视和担心自己的卵巢活力好不好。
卵巢保养由此兴起了热潮。尤其是美容院夸的天花乱坠的卵巢保养套餐，最近更是在职业女性和更年期妈妈群里掀起了一股潮流。
别人都保养你不保养吗？卵巢是要保养的，但是是要在专业医生指导下，顺应身体自然变化的。美容院的卵巢保养骗取了女性大量的钱财和时间之后，还没用。美容院所谓的“卵巢保养”，只是把某些不明成分的植物精油涂抹在下腹部，对某些穴位按摩、推拿，就给消费的女性群体宣称他的项目能保养卵巢、调节内分泌，自然就能养颜、祛斑、抗皱、防衰老。
然而，从权威医学的角度分析，这些操作是不可能保养卵巢的。配合美容护肤的话，养颜、祛斑、抗皱是可以的。女性也往往就是被美容护肤本身的效果欺骗，从而为昂贵又没用的卵巢保养买了单。
其一，美容院用的精油不管是不是纯天然植物提取来的，它的成分、化学结构、吸收途径、利用率、代谢途径等，都缺乏正式的科研数据。
其二，从中医角度，卵巢和子宫属于奇恒之腑，经络学里的十二经络和奇经八脉里，没有任何一条直接和卵巢相连。
即使冲脉等经脉上的确有滋养女子肝肾的穴位，选穴、组穴、针灸推拿手法都是需要专业的针灸推拿医生根据个人体质专人定制的。
其三，精油被皮肤吸收之后，无法渗透进毛细血管、淋巴管里，不能被血液、淋巴输送到其他部位，更别说卵巢，甚至垂体、下丘脑了。
其四，卵巢在盆腔的位置特别深，医生做体格检查时要想摸到卵巢，也要右手配合，从子宫颈抬起整个卵巢、子宫，左手在下腹部卵巢对应的位置上用力深按3-5厘米才能摸到卵巢。
所以，仅仅是精油轻轻按摩整个下腹部就想按摩卵巢，保养卵巢，是不可能的。
那么，保养卵巢的正确姿势到底是什么？女性需要做哪些事情？
第一步，确定自己需不需要做卵巢保养。
青年女性，月经还算正常，性激素六项也没问题，不用特意保养。更年期妈妈，虽然卵巢已经老了，月经也快停了，可是想多留几年青春可以吗。可以的。但不是自己乱吃药，乱吃保健品，乱保养啊。咨询医生才是聪明的做法。
第二步，改变伤害卵巢的不良习惯。
1.作息规律。
2.运动锻炼
3.多吃新鲜的蔬菜水果
4.多吃大豆、大豆制品
