降糖菜100种菜谱图片,血糖高吃什么主食最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 23:20:42

1.准备食材

把大葱拍扁、生姜拍碎用清水泡上,做点葱姜汁。

加入鸡粉 、食盐、 少许胡椒粉、 加入一个蛋液、 顺着一个方向搅拌至肉馅发黏,分三次加入葱姜水,每次都把葱姜水打进肉馅吸收完为止。

一直打到肉馅吸饱水分,滑嫩有弹性。再抓入一小把淀粉继续搅匀 ,锁住水分。把肉馅打至上劲成团即可。

降糖菜100种菜谱图片,血糖高吃什么主食最好(5)

把冬瓜切成粗条。

2.锅内烧水,水温微开以后转为小火,抓一把肉馅在虎口处挤成丸子 ,用小勺挖入锅中。

下丸子的时候, 水不要过于沸腾 ,以免把丸子冲散。丸子下完以后开中火煮至定型。

3.倒入切好的冬瓜条煮2分钟,把丸子煮熟, 让冬瓜的清香融入到汤里面。

降糖菜100种菜谱图片,血糖高吃什么主食最好(6)

2分钟以后加入食盐2克、 鸡粉3克。鸡粉可以多一点味道更鲜,胡椒粉2克搅拌化开调料。

然后把锅中的浮沫打一下 ,这样汤品更加的清澈。再放入泡发的枸杞沸腾,就可以关火了。

降糖菜100种菜谱图片,血糖高吃什么主食最好(7)

【苦瓜炒牛肉】

苦瓜炒牛肉怎样炒苦瓜不苦 ,牛肉嫩滑不发柴?技巧全在这道菜里面,学会了能天天吃。

降糖菜100种菜谱图片,血糖高吃什么主食最好(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.