3、不易消化
本来饮用蜂蜜水是为了促进消化,但是由于空腹饮用,肠胃无法正常吸收其营养成分,进而也无法增加肠胃的蠕动功能,所以想要空腹喝蜂蜜水排毒,事先最好先来一杯温水过后再喝蜂蜜水。
你可能一直都喝错了
其实绝大多数人对于如何正确喝蜂蜜水的方式都有或多或少的误区,应当及时得到纠正,才能够起到正面的益处。而常见的错误方式就有以下几种:
1、用开水冲泡
蜂蜜跟茶叶不同,茶叶都是喜欢用开水来泡,这样可以尽可能散发茶叶的口感,但是蜂蜜当中富含多种不耐高温的营养元素,如果用开水冲泡很容易导致营养元素流失,失去了蜂蜜水原本的营养价值,用不超过60度左右的温水才是正确的选择。
2、睡前饮用蜂蜜水
许多睡眠质量不高的人都觉得在睡前喝一杯蜂蜜水能够有效缓解失眠多梦的症状,但是由于蜂蜜当中的大量糖分在睡前突然进入体内,会导致血糖指数增高,引起血液粘稠的症状,而且要是饮用过多,还会造成夜尿次数增多,进一步影响睡眠。
