想让孩子长高，家长要注意这几点
孩子的身高与遗传有直接关系，但后天环境也会影响孩子的身高发育。女孩身高发育受环境影响要高于男孩，这是因为女孩和男孩的身体构造不一样，下丘脑垂体很容易受到刺激，所以女孩进入青春期的时间要比男孩早一些。
如果女孩受到外界环境刺激比较大，就会更早进入青春期，导致女孩太早来初潮，从而影响身高发育。所以说，如果希望孩子长高，家长就别让孩子受到一些“刺激”，要做到下面这几点。
1、让孩子健康饮食
饮食对于孩子来说非常重要，有些家长觉得应该让孩子多吃一些有营养的食物，所以就经常给孩子做“大鱼大肉”，想让孩子身体倍棒。
这种想法是正确的，但是不能总让孩子吃大鱼大肉，现在很多肉制品当中含有激素，孩子吃了不仅没有好处，反而会影响发育。
要让孩子多吃有营养的食物，更应该让孩子注重合理饮食，多吃蔬菜和水果，不吃反击水果，这样才能够让孩子发育得更好。
2、晚上让孩子准时睡觉
睡眠对于孩子的身高发育也很重要，晚上10点至凌晨2点这个阶段，是孩子体内生长激素分泌最旺盛的阶段，孩子如果能够进入深睡眠状态，身体会发育得更好。
所以家长要给孩子养成良好的睡眠习惯，让孩子在晚上9点左右开始睡觉，等到晚上11点就可以进入深睡眠状态。
3、多带着孩子去户外运动
适当运动有好处，不仅可以提高身体素质，还能够促进骨骼和肌肉的发育，对孩子的身高发育有帮助。
孩子自控能力差，并不会喜欢运动，家长可以先带着孩子一起去户外运动，帮助孩子养成良好的习惯，孩子慢慢就会喜欢上运动。
