在张大夫的临床工作中，经常有朋友问我，心率的正常值是多少？我每分钟心跳57次，是不是正常？需要服用什么药物吗？类似这样的问题，非常多，今天，张大夫在这里统一给大家讲一讲关于心率的问题，希望大家能够正确的理解。#清风计划#
首先，我们来了解一下，什么是心率？它是指在安静的状态下每分钟心跳的次数。那么心率的正常值是多少呢？其实这个问题可以简单的说，教科书上说是60次---100次/分，都是正常的。但是这里面还有一些相关的知识点，大家是应该知道的。
第一，我们所说的正常，首先应该明确，这是窦性心律，如果是房性心律或者室性心律，不管每分钟多少次，都是不正常的，需要进行正规的治疗。那么如何知道自己是不是窦性心率呢？很简单，我们做一个心电图检查，这里面能够很明确的提示您是不是窦性心率（上面可能写窦性心率或者正常心电图，这表明，您的心率就是窦性心率）。
第二，我们所说的心率的正常范围是60次---100次/分，如果低于每分钟60次，那么可能是窦性心动过缓。但是，需要特别说明的是，一些运动员、长期健身的朋友或者一些老年人，他们的心率正常就是比较慢，低于每分钟60次也是很常见的，但不能说他们就是窦性心动过缓，而是属于正常。
第三，里面说的一定是安静状态下，我们大家都有这样的体会，如果我们跑了一千米或者打一场篮球以后，我们的心率一定会快速上升；如果我们受到了惊吓或者由于恐惧紧张或者饮用一些咖啡或者药物后等情况，我们的心率也可能会加快，此时不能说我们的心率就是高于正常范围的，因此，安静状态下，大家也是应该熟记的。
第四，如何测量我们的心率呢？我相信大家不太可能每一个人拿一个听诊器，在胸前数我们心跳的次数。我们老百姓常规使用的方法，是通过测量手腕这个地方（桡动脉）的搏动次数来反映心率。应该说，这对于没有心律失常的朋友，还是比较准确的。当然，我们在临床上，可以通过心电图来看心率的多少。
关于心率，我们就谈这么多吧，这个标准是针对于普通人的标准，心血管疾病病人不完全适合这个标准，咱们以前也说过。希望能够帮助更多的人。
希望我的介绍对您有所帮助。
更多健康信息，请关注张之瀛大夫头条号。
健康问题咨询，请点击下方“了解更多”
快来加入张之瀛大夫头条的专栏【生活中的健康知识】，这些文章是从一个临床心内科医生多年经验的积累，可以说是更加明确的健康知识科普。对于那些想了解更多健康的朋友来说，绝对值得好好读一读，也可能你就是因为读了这些文章而免受灾难后果。下面的几个好章节，大家记得仔细读：
