Hello，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊*期间的知识，希望能帮助到各位准妈妈们！
有句老话，叫做酸儿辣女（没有科学依据哦！），那么准妈妈们为什么喜欢酸呢？究竟吃酸喝辣对宝宝和准妈妈有好处吗？
为什么准妈妈喜欢吃酸有研究表明，孕妇喜欢吃酸其实是宝宝吸收营养的一种表现
1.在*2-3个月时，宝宝的骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐形成骨质是需要酸性物质的参与。
2.铁是人体不可缺少的微量元素，是准妈妈和宝宝制造血红蛋白必须的原料，铁元素在酸性环境才能被吸收。
我们的准妈妈会分泌一种绒毛膜促性腺激素，这种物质会抑制胃液分泌，使胃液减少，消化酶活性降低。所以准妈妈喜欢吃酸的
准妈妈宜吃哪些酸性食物最好选用一些带酸味的瓜果，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增加准妈妈身体的抵抗力，促进宝宝的正常发育，如：西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、杨梅、石榴等
可以多喝些酸奶，酸奶富含钙，优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养物质，排出有毒物质，而且对厌食症有一定治疗作用
可以吃但是要适度
辛辣食物往往会引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘、*后随着胎儿的长大，准妈妈的消化功能和排便都会受到影响。如果准妈妈一直吃辣，经常吃辣。一方面会影响准妈妈的消化，另一方面也会影响准妈妈对宝宝营养的供给，甚至增加分娩的难度，因此要减少吃辣
此外：大蒜、韭菜、胡椒等可以尽量少吃
