健腹轮没有回弹是不是比较好,健腹轮不会回弹了

顺便给泥萌敲个黑板，操作时要记住2个要点：①臀部不要翘起 ②腰部不要怂塌。

正确的姿势应该是这样的↓

如果想再标准点，就在推到尽头的时候停留2-3s，多用腹部而不是手臂的力量。

虽然做起来累，但门栏一点都不高，泥萌的女盆友都能做，买回家不会用不上~

• 一个动作练全身，省事又给力

泥萌也知道，哑铃只能练手臂，卷腹只能卷肚子。

想多练一些肌肉的话，每天都要好多种器械轮个好几遍，没有毅力根本坚持不下来。

但做一次健腹轮，腹部、背部、手臂上的肌肉齐刷刷被调动，效果顶普通器械好几倍！