不吃早餐很多好处,不吃早餐有好处最新研究

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-01-17 11:58:25

不吃早饭,当然有好处,不吃早饭可以:

多睡10分钟!

冬天早晨从温暖的被窝里出来,对大部分人来说,简直是一种酷刑。少吃一顿早饭,就可以多睡10分钟了,划算!

不吃早餐很多好处,不吃早餐有好处最新研究(1)

不吃早餐很多好处,不吃早餐有好处最新研究(2)

不吃一顿早饭,可能真的没啥关系

偶尔错过一顿早饭,最大的感受是「肚子可能会饿」。

肚子一直饿着,大脑营养跟不上,注意力很难集中,顶多就是上午工作效率低点儿。但也仅此而已了。

不吃早餐很多好处,不吃早餐有好处最新研究(3)

至于「不吃早饭会变笨、易得胆结石这些传闻就不要相信了」,没啥科学依据。

所以你偶尔不吃一顿早饭,其实真没什么,饿一阵,忍忍也就过去了。

不吃早餐很多好处,不吃早餐有好处最新研究(4)

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