与其它常见的蛋类相比，鸽子蛋为什么值得推荐呢？
1、鸽子蛋补益肾脏的作用更好
◎鸡蛋：鸡蛋有很好的补益作用，《中华本草》记载其入肺、脾、胃经。
◎鸽子蛋：入肺、脾、胃、肾经。从归经而言，鸽子蛋的补益作用比鸡蛋更好。
◎鸭蛋：入肺、脾经。由于鸭子更多的时候生活在水里，所以鸭蛋性偏寒，可以清热去肺火，但不适合用来补肾阳。
◎鹅蛋：虽然个头大，但其蛋白质含量相对较低，脂肪含量较高，补益作用相对较弱。
2、“补肾蛋”=枸杞鸽子蛋
专家建议，每天吃1个鸽子蛋就行了，每周吃3~5次。如果想要补益作用更好的话，可以和枸杞搭配。
【补肾蛋】将3个鸽子蛋煮熟后剥壳，再加入15粒枸杞，煮15分钟，最后把枸杞、鸽子蛋和汤一起吃掉。可适当加入红糖调味。
三、“固肾丸”
补益肾气，强身健体
《黄帝内经》中对人的生命周期进行了一个描述，男子以八为一个周期，女子以七为一个周期，肾气从弱到强到衰。
年轻的时候肾气比较充足，人也筋骨强壮，很有活力。男性到了五八四十岁以后，肾气开始衰减，整个人开始进入衰老的过程。肾气不足了，生命质量就下降了。
1、盘腿坐下站起，自测肾气是否充足
【方法】盘腿坐下，看看不用手帮忙能否站起来。如果不能，可能提示肾气不足。
专家告诉我们，肾气不足的时候最容易感应到的是腰背部，《素问·脉要精微论》中提到，“腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣”。而这个测试就是在检测腰背部力量，如果肾气不足，腰背就没有足够的力量灵活运动。
