第1段：了解早饭的重要性——人的饮食是有规律的，一日三餐每顿都不能少，少了一餐身体便会出现一些不适症状。
民以食为天，吃饭是最基本的事情，通过食物的摄入才能够维持机体的正常运行和运转，提供了身体的营养所需。
早在物资匮乏的年代，人们就连吃上一顿饱饭都是奢求的事情，之前的年代人口比较多，一家大约有三四个，五六个人，吃饭也要分着吃。
而如今的社会逐渐发展，经济水平逐渐提高，人们已经脱离了那个年代，走上了小康社会，吃饭已经成了最简单正常的事情。
如今的社会，吃饭，已经成了最高级的事情。不仅仅为了填饱肚子，更好的是在吃饭时追求饭菜的美味和口感来满足自己的味蕾。
早上那一顿早饭是最重要的，正所谓一日之计在于晨，早餐要吃好，早上是阳气汇聚的最佳时间，早上这一顿饭如果不吃的话，体内的阳气便会逐渐流失。
想要更好地稳定住体内的阳气，打开一天的美好生活，一定要提高自己的精神状态，多吃早饭，长期不吃早饭对于身体的危害是非常大的，也会影响到肠胃的健康。
最近网上流传：早饭不能吃大米粥，这是为啥？对于一些老年人以及年轻人来说，早上吃上一碗大米粥是一件简单幸福的事情，更有些人将大米粥作为早上的主食搭配一些小菜来吃。
像我们常见的皮蛋瘦肉粥，大米红枣粥，大米花生粥，都具有很好的营养价值和功效，为机体补充充足的能量和营养成分。
但最近网上却流传着说早上不能吃大米饭，这到底是为什么呢？这种说法有没有科学依据呢？不妨一起来了解一下吧。
网上流传着早上不能吃大米粥，受到大部分人的意见分歧，有一部分人认为早上确实不能吃大米粥，而有些人认为已经吃了几十年的大米粥，为何现在却不能吃了？
其实是有一定原因的，大米粥的主要成分以碳水化合物和其他的微量元素，组成的属于淀粉类食物，能够促进肠胃蠕动，形成代谢和分解。
主要是大米粥是淀粉类食物，所以平时不需要过多咀嚼，就可以轻松咽下，大部分的时间，都是利用肠胃来进行蠕动和分解的。
如果自身肠胃能力比较弱的话，经常喝大米粥，也会使肠胃蠕动功能有所下降，影响了营养被人体所吸收的情况。
