玉竹红枣
2、咳嗽痊愈后：健脾 补养肺卫
虽然咳嗽本身是一种驱赶外邪的反应，但过程中肺气会被病邪损耗。
脾土生肺金，脾肺的关系是很密切的。经过药物的攻伐，咳嗽的孩子很容易出现脾肺俱虚的情况。
那么咳嗽痊愈后，家长一方面要帮孩子补脾胃之虚，一方面要补养肺卫，避免咳嗽复发。
健脾补肺，小宝宝可以利用小儿推拿，给大家推荐一套补肺的推拿手法：
补脾经100~300下，补肺经100~300下，分胸八道4~6次，肃肺4~6次，分推肩胛骨100~300下，揉膻中1~2分钟。
3、腹泻痊愈后：益胃生津 恢复肠道菌群
在腹泻的过程中，会大量津液流失，所以在孩子腹泻病愈后，要及时地调补，健脾养胃生津，以防阴虚体质的形成。
孩子止泻后需要一到两周的恢复期，期间可以给孩子吃点糜粥、青菜粥、青菜面条，原则是要吃软、吃热、吃容易消化的食物，顾护脾胃。
腹泻病愈后，吃易消化食物
益胃生津，慢慢地孩子身体就会恢复。
此外，由于腹泻会给肠道黏膜带来损伤，可以吃2周左右的益生菌，帮助肠道功能的恢复。
4、病后盗汗：慢慢补虚
盗汗，也称为“寝汗”，意思是孩子睡觉时不正常地出汗，甚至把衣服、枕巾都浸湿了。
通常高烧或者使用抗生素之后，对孩子体质损伤大，卫气虚不能固表，孩子就容易出现盗汗的情况。严重的孩子还伴有烦躁、哭闹、易醒等症状，家长要及时调整喂养方法，帮孩子慢慢补虚。
盗汗的孩子要忌吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物，多吃一些养阴生津的食物如：小米、麦粉、各种杂粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，多吃含维生素较多的蔬果。
同时要敛汗，否则“阳随汗泻”，盗汗越多孩子越虚。可以给孩子喝3天浮小麦茶。在这个基础上健脾养胃，才能补虚。
推荐食疗方：浮小麦茶
材料：浮小麦15克，茯苓4克，麦冬4克。
做法：将浮小麦、茯苓、麦冬放入适量水中煮30分钟，去渣代饮，也可反复开水泡饮。
功效：补中益气、固表止汗。
浮小麦
5、过敏性疾病：补虚养阳
很多孩子鼻炎、湿疹反复发作、长期咳嗽甚至引发哮喘，这类孩子基本都是过敏性体质的。
过敏性体质的孩子，大多都是阳气不足的，在缓解期，调养非常重要，家长要给孩子补虚养阳。
病后少喝或不喝凉茶、酸奶、冷饮，少吃或不吃寒凉的水果。补虚养阳的关键就在脾胃，此外要重视补气。
健补脾气的食疗方，最常用就是太子参、五指毛桃等。
推荐食疗方：五指毛桃瘦肉汤
材料：五指毛桃15克，芡实8克，瘦肉100克，盐适量。
做法：将芡实提前泡3小时，将所有材料放入砂锅中，加入适量水。大火烧开再转小火煮1小时，晾温饮用。
功效：健脾、固肾、补气。
五指毛桃瘦肉汤
总的来说，孩子生病体质受到损伤，要快速恢复的关键就在脾胃。不仅病后，日常要提高孩子抵抗力，关键也就是在脾胃。
医生：许尤佳，广东省中医院大儿科主任，公众号：，帮宝妈和孩子健康成长。
欢迎各位家长向我提问育儿、成长、健康的各种问题，我会认真解答。
