姐妹们，千万别去套症状，我二月千了坏事，带了套一整个月都没来，这个月开始喝中药，喝了两次，还是没有来。
我就放平心态，该玩就玩，有乳白色分泌物，昨天心情特别烦躁，晚上肚子特别疼。结果今早一看，姨妈来了。
不要熬夜姐妹们，我就是熬夜导致的内分泌失调。放平心态，姨妈不会抛弃大家的，不要套症状，有些症状跟*相似，热乎乎的姨妈传给大家。
这是近日小姐姐自诉，说起月经这或许是很多女性朋友很烦躁的话题，再加上经期闷热且不适的感觉，真是让人痛苦不堪！相信我们都经常遇到过这种情况，漫谈月经，你了解多少？姨妈推迟怎么办？
月经是女性性成熟的标志。月经的形成是由于子宫内膜周期剥脱出血形成的。每个月，子宫内膜功能层在卵巢分泌的雌性激素的影响下开始生长，排卵之后，卵巢黄体分泌孕酮使子宫内膜变为分泌期，月经来潮前雌激素、孕激素水平撤退，子宫内膜失去了激素支撑，子宫内膜剥脱出血形成月经，这就是整个月经的过程。
怎么样才算是月经不调？有些女生对月经的了解不够，稍微有点风吹草动就觉得自己是「月经不调」。
如果你还是担心，那就来看看下面这几条，正常的月经应该是怎么样的呢？
➊ 周期：两次月经第一天的间隔时间是 21～35 天；
➋ 经期：来月经时持续出血的时间是 2～8 天；
➌ 经量：月经期总出血量是 20～60 毫升；
➍ 规律：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过 1 周。
如果符合以上 4 条就可以认为自己的「月经」是很健康的。如果只符合 1～2 条或者都不符合就要重视了。
怎样才算月经推迟？正常情况下，月经周期不会非常精准地固定在一个天数，一般为21~35天，在这个范围内都是正常的。并且敏感的姨妈还非常容易受到情绪、运动、饮食等多方面因素影响。所以每个月的月经周期都可能有所波动，但只要月经推迟的天数在7天以内就不用担心，超过7天才算月经推迟。
女性因为月经的事情，总是有很多烦恼，月经来时会烦，不来的时候又担心。而月经推迟是月经不调的其中一种症状，那么造成月经推迟的原因有哪些呢？
1.*
那么如何判断其实是*了呢？当出现呕吐、脾气变得暴躁、小便增多、常常恶心等等症状，都属于*的现象。特别是已婚的女性，月经推迟一个月的时候，就要多加注意是不是*了，及早到医院去检查！
2.多囊卵巢综合征
卵巢、子宫疾病引起月经推迟：卵巢、子宫出现问题往往会反应在月经改变上，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌病等，这些问题引起的月经不调，必须先治疗原发病，原发病消除后，月经自然回到正常。
3.卵巢早衰
卵巢早衰：是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
4.宫颈黏连
5.情绪原因
如果出现精神过度紧张、悲愤、忧伤、气恼等异常情绪,往往会导致月经推迟。
6.不良的生活习惯
有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
7.慢性疾病
8.药物因素
长期服用某种药物导致月经推迟，如避孕药就容易导致内分泌失调，从而导致月经推迟。
怎么预防月经推迟？1、合理饮食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
2、X生活要适当
正常的生活是一周二次为宜，如果生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。月经期间同房更是不可取。
3、避免过于劳累
预防月经不调，那么，女性朋友不适合进行重体力劳动，尤其是女性在月经期间，因为过多的体力劳动很可能会导致女性元元气受伤，使女性阴血暗耗，这也是导致月经不调的主要原因。
4、保持心情愉悦
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
5、内衣舒适
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
6、加强锻炼
多进行运动，游泳，跑步等，每周进行一至二次，每次30分钟。
月经的平均周期是28天，但是21-35天都算正常范围之内的，也就是说有规律的提前或者推迟一个星期都是正常的，都不必惊慌。受环境和自身健康情绪的影响，偶尔有些小波动都是很正常的，不要给自己太大的压力，保持良好的作息习惯，做到早睡早起，放松好自己的心态是非常重要的。
如果长期多次的月经推后，且有推后时间愈加严重的倾向，建议先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性治疗。
