最强碱性零食,碱性零食有哪些一览表

自古就有“女人不可三日无藕”之说，可见常吃莲藕好处多多。尤其是过了50岁的女人，不妨经常吃些莲藕，别舍不得。把莲藕煮成莲藕汤，作为零食时间的饮品就非常不错，美味又营养，常吃显年轻。

【零食莲藕汤的做法】

准备材料：莲藕、红枣、桂圆、红糖。

详细做法：莲藕清洗干净后切成藕片，红枣桂圆清洗干净。把莲藕和其他食材一起倒入砂锅里，加入适量的清水，大火煮开后转文火煮20分钟，临近收尾时加红糖煮至融化关火。

“爱美之心人皆有之”，在以前缺少化妆品的年代，女人们更注重在饮食上的调理。杏仁富含维生素E和杏仁油，有很高的营养价值，因此自古就深受女士们的青睐。50岁以后的女人若能常吃杏仁，你会惊喜地发现不仅皮肤变得水灵白净了，人也越来越苗条，一举多得。杏仁的吃法有很多，我来教您一道杏仁露的做法。

【零食杏仁露的做法】

准备材料：去皮杏仁、大米。

详细做法：杏仁清洗干净后浸泡半小时，大米淘洗干净后泡十分钟。把杏仁和大米一起倒入豆浆机中，加入适量的清水，选择豆浆程序开始煮制，大约用时半小时。煮好后可根据自己的口味加入适量冰糖调味。