六种人不宜吃维E,成年人能吃维e吗有什么好处副作用

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-20 02:48:25

如今人们的生活越来越好,各方面水平都有了大幅度提高,大家对自身的健康状态也越来越重视,平时会寻求各种养生之法,在坚持中医调养的同时,服用维生素也一行而起,比如比较常见的维生素e。

维生素E是脂溶性维生素,作为一种经典的自由基清除剂,具有抗氧化的功能,能对抗生物膜上的脂质过氧化所产生的自由基,从而保护细胞膜和细胞器的完整性,维护细胞的正常功能。

提到维生素E相信大家都不陌生,可是关于它的功效及服用时的注意事项却不了解,今天就为大家详细介绍一下。

六种人不宜吃维E,成年人能吃维e吗有什么好处副作用(1)

经常吃维生素E,有啥好处?

1. 维生素E具有出色的抗氧化、抗衰老能力,具有美容养颜的作用。

2. 维生素E的水解产物生育酚能够促进性激素分泌,使男性精子活力和数量增加,提高男性的生育能力,还能使女性雌性激素浓度增高,可以预防流产。

3. 维生素E能够提高血红素合成的关键酶的活性,从而促进血红素合成,如果新生儿、孕妇及哺乳期的妇女缺乏维生素E,出现贫血症状,可以在医生的指导下补充维生素E进行治疗。

4. 维生素E能够抑制血小板在血管表面的黏附和聚集,降低心肌梗死和脑梗塞的发生几率。

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服用维E要有“度”,能否长期服用?

一般来说,维生素e是不建议长期服用的,虽然维生素e是一种纯天然提取物,具有良好的抗氧化性,可起到延缓衰老,加速皮肤和粘膜恢复的作用。

但只有在缺乏维生素e,而引起一些疾病时,才需服用维生素e进行治疗,而如果长期大量服用维生素e,可能会导致一些不良反应出现;如恶心、呕吐、头晕、头痛,所以服用维生素e一定要有“度”。

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维生素E虽好,但这3类人不建议服用

1. 正在服用低胆固醇药物的人

对于那些正在服用低胆固醇药物的人群来说,千万不要吃维生素e

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,因为低胆固醇会和维生素e产生相互反应,它会影响到患者身体会维生素e的吸收。

2. 服用抗凝血药物的人群

维生素e对这类药物有冲突,能够降低血液血液的凝固性,同时服用可能会出现异常流血的情况,因此不能同时服用。

3. 高血压患者

高血压患者不适合服用维生素e,这是因为高血压患者中的血液黏稠度比较高,这时候如果摄入维生素e的话,可能会增加血液的黏稠度,不利于血压水平的控制,所以高血压患者一定要谨慎服用维生素e。

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维生素E有什么毒副作用吗?

① 维生素E具有抗凝活性,长期大剂量摄入会增加出血性卒中的发生风险。

② 低剂量维生素E有抗氧化作用,但是如果大剂量服用反而成了促氧化剂。

③ 大剂量维生素E可防艾其他脂溶性维生素的吸收和功能。

④ 虽然维生素E是人体所需的一种营养元素,但并非每个人都适合,也要控制好用量,否则不仅起不到养生效果,反而会出现一些毒副作用。

温馨提示:

虽然维生素E是人体所需的一种营养元素,但并非每个人都适合,也要控制好用量,否则不仅起不到养生效果,反而会出现一些毒副作用。

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