内关穴的具体位置在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸（约三指宽）。
在取穴时，先将手臂伸开，掌面朝上，找到手腕部最远端的腕横纹，从腕横纹到肘横纹之间是12寸，取下1/6与上5/6处，再找到掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（简便识别即是前臂中间两条肌腱，攥拳时较为明显），于两条肌腱之间取本穴。
内关穴是手厥阴心包经的络穴，为其络脉分出经脉的地方，同时还是八脉交会穴之一，通于阴维脉。 内关穴主治心系病证（如胸闷、心痛、心动过速等）、胃腑病证（如胃痛、呃逆）、中风偏瘫、神志疾病（如失眠、郁证）、肘臂腕疼痛等。
穴位的选择和操作须由专业医师进行，以免产生不良后果。
