4.排毒抗衰老
茶叶中的茶多酚，能清理身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成，对于延缓衰老有着很好的效果。多项研究显示，饮茶后半小时，血液抗氧化能力增强41%~48%，这对抗氧化抵抗衰老来说有着重要的意义。
凡事都有两面性，所谓物极必反，特别是喝茶，饮茶不当，也是会对危害身体健康的。
这样喝茶会伤肾！
护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾。
1.空腹喝茶
大早上就喝茶的人不少，但是一定要在喝茶之前，先喝杯水或者稍微吃点东西。茶叶有大量的咖啡碱，可以刺激和振奋，加速心率。而且茶碱利尿，这样就加重肾脏的负担，严重的会伤害肾功能。
2.喝过量的茶
人体吸入的氟，主要靠肾排泄出去，而茶叶中含有一定量的氟。喝茶过量，肾来不及排泄，过多的氟积蓄在肾脏中，能引起肾小管损害。这就跟吃东西吃多，不消化伤胃的道理是一样的。
3.边喝茶边喝酒
茶能解酒，是自古以来就流传的说法，指的是茶叶的茶多酚等物质，可以分解酒精。但是，这个说法是片面的。茶的主要成分茶碱，有利尿作用，促使尚未分解的乙醛（酒精在肝脏中的转化物），过早地进入肾脏，乙醛却对肾有很大的*伤力。
