作息不规律
有的人生活作息非常不规律,早上睡到接近中午,早餐午餐一起吃;中午加班拖班,拖到下午2点才吃上午饭;晚上加班熬夜,睡前吃上一顿宵夜,如此折腾,胃适应不了进食的节奏,功能逐渐受损,从而导致胃胀气。
外感邪气
外受湿热,困扰胃腑,会导致胃胀、反酸、口臭、舌苔黄腻之症。寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气,也是会引起胃胀气的,尤其是乍暖还寒的春天更为常见,这类型的胃胀气还伴有得热则舒、舌苔白腻等症,可在热敷后有所缓解。
情志失调
多思容易气结,暴怒容易气逆,悲伤忧愁容易气郁,这些都会造成脾胃气机紊乱,导致胃胀,常见于学习工作压力大的人群。
脾胃虚弱引起的胃胀气多是反复发作的,建议到门诊调理一段时间。外因引起的胃胀气则多为一过性发作,可在外因去除后逐渐好转,但内因和外因是相互影响的,外因长期存在也会形成或加重脾胃虚弱,导致恶性循环。
在西医看来,胃胀是常见的消化系统症状,引起胃胀的疾病很多,常见的有:
√慢性胃炎
√反流性食管炎
√幽门螺杆菌感染
√肠易激综合征
√胃十二指肠溃疡
√十二指肠淤积
√胃下垂
√胃癌
需要注意的是,有的人做了一堆检查,都未检查出问题,临床上这种患者很多,其实,他们患的病就叫功能性消化不良。
无论是哪种疾病引起的胃胀,只要是反复发作且持续时间比较长的,都建议门诊诊治。
食疗方——萝卜陈皮猪骨汤
材料:白萝卜400g、陈皮10g、猪骨500g。(2人份)
做法:猪骨洗净斩件焯水;白萝卜去皮切成块状;把猪骨、白萝卜、陈皮放入汤煲中,加入清水,大火煮开后转小火煲约1小时;加适量盐调味即可食用。
功效:化痰下气,消食除胀。
适合人群:消化不良、胃胀气的人群。
白萝卜性凉,辛、甘,入肺、胃经,有消食化痰,下气宽中的功效。白萝卜的下气效果比山楂、谷麦芽这些传统的消食药更好,而且方便购买、方便存放。白萝卜还能利尿,对于水肿型的肥胖有一些作用。陈皮性温,味辛、苦,入脾、肺经,有燥湿化痰、健脾理气的功效,又可制约白萝卜寒性。选择少肉的猪骨头,焯水去掉肥油,味道鲜美,又适合消食下气除胀。
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医学指导:广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授
黄穗平
医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任广东省中医院脾胃学科学术带头人,兼任广州中医药大学中西结合学科(消化系统疾病方向)学术带头人,世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长,中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南(华南)中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、广东省中医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人,专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术,培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本,副主编著作8本,发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”“2017胡润-平安中国好医生”称号。
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周五上午 (广东省中医院大德路总院特需门诊)