4.冬瓜，冬瓜是一种热量非常低的食物，而且还有利尿消肿的功效，所以女生平时多吃一些冬瓜，不仅可以帮助我们刮油排毒，还可以让我们的身材越来越苗条。
5、海带：海带是一种碱性食物，它含有丰富的碘元素，能够促进人体新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
6、苹果：苹果是生活中常见的水果，营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾，起到减肥瘦身的效果。而且苹果中的果胶成分，能够吸附肠道中的油脂，帮助刮油排毒，体重悄悄降下来。所以女生平时不妨多吃一些苹果，或助你悄悄瘦下来。
以上这些食物在我们生活中常见，或起到增强免疫力，或起到排毒养颜瘦身，使我们身体处于一个更加健康的状态，从而沁润身心，缓解压力。可以在日常生活中多吃一些。
