三伏天养生食物,三伏天养生保健方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-28 10:15:02

  6、锅加热,倒入适量油,油热先将鸡胸肉炒熟,盛出备用;

  7、锅中留点底油,里面加入一些辣椒段、花椒炒出香味,接着再加入一些豆瓣酱炒出红油;

  8、再将肉丁和蔬菜丁一起放入进去,翻炒裹上红油;

  9、最后将调好的酱汁倒入锅中,炒到酱汁浓稠,上色就可以出锅了。

三伏天养生食物,三伏天养生保健方法(5)

  三、丝瓜煎蛋汤

  准备食材:鸡蛋、丝瓜、淀粉、盐、小葱

  制作方式:

  1、锅中加入适量油,油热将鸡蛋煎熟,盛出切成小块备用;

  2、丝瓜削去皮,切成滚刀块;

  3、锅中加入适量油,油热将丝瓜放入进去煸炒至透明,加入足量的清水,大火煮开;

  4、锅中的水烧开之后,加入适量的盐,把鸡蛋块也放入进去,一起炖煮5分钟;

三伏天养生食物,三伏天养生保健方法(6)

  5、最后撒上一些葱花即可。

  四、清炒四季豆

  准备食材:四季豆、猪肉、红线椒、大蒜、生抽、蚝油、盐、糖、

  制作方式:

  1、四季豆择去两头,撕去筋络,再斜刀切成片状;红线椒也清洗干净,切成斜刀条;

三伏天养生食物,三伏天养生保健方法(7)

  2、猪肉清洗干净,把肉切成片状,可以将瘦肉和肥肉分开;大蒜去皮切成碎末;

  3、锅中加入适量的水,水开将四季豆放入进去焯一下水,捞出沥干水分;

  4、空锅加热,将肥肉放入进去煸出油脂,然后下入大蒜末和红椒炒出香味;

  5、随后把瘦肉放入进去,一起炒至变色,然后加入一些蚝油提鲜;

  6、接着把焯水的四季豆放入进去,混合炒匀,加入一些盐和糖,入味即可。

三伏天养生食物,三伏天养生保健方法(8)

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