除了保湿之外，还要注意修护，因为冬季的皮肤是很容易受损的。
一旦缺乏修护，就会留下小细纹和变得暗沉。
草本中药里面最好的修护材料就是积雪草，临床上也比较常用。
所以我把它做成了积雪草面霜，搭配神经酰胺和燕麦仁油，修护的效果非常好，能够为皮肤保驾护航。
很多粉丝都觉得这款积雪草面霜完全能媲美千元以上的大牌，而会省钱的小伙伴们直接就将它作为平替了[灵光一闪][灵光一闪]
注意大便通畅
有报道说，一个60多岁的老人早晨排便，1小时后被发现中风倒在厕所里。
天冷血管收缩，容易爆，容易堵，尤其是在用力、憋气等时候。
所以便秘的人，特别是老人，一定要注意保持大便通畅，不要过度用力排便。
必要的时候，开塞露、益生元等安全的辅助通便产品，还是可以用的。
而益生元对肠道的吸收较为显著，能够促进肠内有益菌群生长繁殖，调节微生态平衡，帮助消化。
像我开发的山楂荷叶益生元，通过低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等益生元，搭配温和的荷叶、火麻仁、陈皮等中药食疗成方。
中西合璧，对于大部分的便秘人群来说都很适合。
方法也很简单，早晨空腹，温水冲调或者加入酸奶中调匀即可。
如果有需要的话，不妨试一试。
