睡眠、营养、运动、心态，被被认为是身体健康的四大基石，缺一不可。如果其中一项长期状态不佳，就象是木桶的一块板短了，影响到水量的多少一样，会决定人的寿命的长短。
可是我今天要说的是：睡眠不好的人，也可长寿。
众所周知，我们的*就是一个睡眠不好的人。他老人家一生历尽千难万险，战胜无数艰难困苦。险恶的战斗环境，超强度脑力活力，严重损害他的睡眠机能，每有重大战事或重要决策，他都几天几夜的不能合眼，为了使身体得到休息，只有依靠安眠药才能睡上几个小时。
可是我们敬爱的*，依然不负众望地活到了83岁，已达耄耋之年。
如果说*是我们的领袖，建国后有顶级的医疗机构，优质的保健资源为他的健康保驾护航，所以能长寿。那我再举个身边的例子，就是父亲。
我父亲自青年以后，这一辈子最难的事，就是酣然入梦，睡个好觉。
说来还是有原尤的，因有一件事深深地破坏了我父亲睡眠机能：还在农村搞大食堂的时代，我父亲二十来岁，在村里的小学当老师。有一天，队里负责食堂管理的一个女人，无中生有地诬陷我奶奶偷了食堂的粮食，还当众狠狠地掴了奶奶两个耳光，善良又老实的奶奶莫须地被凌辱，却又无处申辩，这件事，深深地刺痛了我父亲的心灵，当晚就彻夜未眼，从那以后，我父亲就不能睡觉，最严重的时候，一年的时间里，没睡过几个小时的觉。晚上不能睡，白天浑身疼痛不适。
后来去看医生，医生说是神经功能失调，不能再教书了，只能干劳动，兴许或好些。所以我父亲就没教书了，当了一个地地道道的庄稼汉。
要说我父亲的睡眠机能是有缺陷的，兄弟姐妹六七个，别的都不受刺激，能吃能睡，就他一个人不能睡。
从事体力劳动后，父亲的睡眠有所好转，有时一个晚上也能睡五六个小时。但睡眠总是不好，比如：白天从来不能睡着，到了一个生的地方，又不能睡了，心里有一点小事，或周围有一点小响动，也扰得他不能睡了。经常听他抱怨：昨天晚上没睡一下子，这时候，眼晴也红红的，眼皮也有些浮肿。
他这一辈子，就羡慕那些倒床就能入睡的人，口里经常说：能睡的人有福啊！
现在老了，父亲的睡眠更差了，加上前列腺炎的困扰，每晚要起床四五次，有时还有其他的病痛的纠缠，一个晚上也没睡几个小时。
睡眠虽然不好，可是并没有影响父亲的寿命，父亲是1939年12月生的，今年84虚岁了。除了忆和理解能力退化了很多，其它状态还可以，能吃，能干些体力活。气色很好，也没老年斑，精神头也足，对周遭的一切都很感兴趣，家里家外的大小事也很操心。
期望父亲纳颐养天年，活到九十或达一百岁！
（注：图片来自网络，与文中人物无关。）
