矿泉水就能补充矿物质？
纯净水没有矿物质，那矿泉水是不是含有许多矿物质，多喝喝能补回来？
对于矿泉水来说，最重要的就是瓶身上的“营养成分表”。
一般来说，常见的营养成分有钙、镁、钾、偏硅酸等，有的也会标明酸碱度。
但是通过喝喝矿泉水就想补充矿物质，这是不现实的。比如说人体每天推荐的钙摄入量是800毫克，而某矿泉水每升的含钙量是20毫克。那么意味着你每天要喝40升水才能补足。
而且也不推荐人工矿物质的水，如果其中的镁、钾离子过多，会造成人体中钙的流失。
桶装直饮水好不好，取决于你买的什么水。只要是合格产品，它就是安全的。
最常见的问题就是饮水机的卫生。长时间不清理的话，饮水机会是很好的细菌培养皿。
怎么清理饮水机？点这里：喝水是最简单的养生法，但这个地方没注意，养生也会变“折寿”！家里这处没洗净，你喝进去的水比马桶还脏！
说到最后，其实最好的水还是白开水，现烧、现晾、现喝，而且还经济实惠。
自来水烧开不仅可以*死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。
注意：白开水最好在4小时内饮用，水的活性最佳；过了4小时，活性开始下降；过了24小时，最好别喝了。
