冬季选择用黄芪泡水喝
还可加入一些食材
起到事半功倍的效果哦
黄芪 枸杞 西洋参
每日用量：
黄芪10-15克
枸杞5克
西洋参3克
作用与功效
黄芪的作用是健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌。黄芪是补脾的第一要药，适合总是疲劳、面色发黄、舌体胖大，甚至边上有齿痕、大便时常不成形典型的脾虚的人群。脾虚的人群不仅总觉得累，而且比别人更容易感冒，黄芪就更适合他们，甚至是“扫黄”（黄脸婆）不可或缺的药物。
枸杞的作用是滋补肝肾、益精明目，主要治疗肝肾阴虚及早衰症。而西洋参则用于肺阴不足，虚热喘咳，热病伤阴燥咳，病后虚弱者，具有补肺降火，养胃生津，益气安神的作用。
但是黄芪比西洋参性质要热，所以可能会使有些阴虚的人上火，如果已经口干、大便干，黄芪就不太适合，黄芪与西洋参搭配温性就会缓和一些。
黄芪枸杞西洋参泡水，这三者搭配在一起，补气养阴生津，滋补肝肾，滋脾润肺，益精明目，提高人体免疫力，提高睡眠质量有利于身体健康。常常坐办公室、熬夜的朋友们，如果觉得有些疲倦，不妨试一下泡一杯养生茶。
