口臭的出现，确实让人非常的困扰，尤其是自己不知道的情况下，若是和别人进行交谈，这种味道会让别人对你的印象直线下降，还会对你避而远之。虽然很多人比较注重口腔卫生，但是早上醒来之后还是会口臭比较严重，那么这是什么原因呢？
每天早上起来为什么会口臭？
有的人不理解：明明晚上已经刷了牙，怎么第二天醒来之后还会口臭呢？其实这是正常的现象，人们在晚上睡觉的时候，口腔当中会不断的分泌唾液，就容易滋生细菌，不断的发酵，就会产生异味，所以在早上醒来之后会出现口臭。如果是这种情况，那么就不用担心，一般在刷牙之后口臭就会消失。
口臭的出现，不一定完全是口腔出现了问题，也可能是消化系统在作怪。消化系统出现异常的时候，所产生的气体就会进入口腔当中，从而散发出难闻的异味，若是口臭非常明显，并且还有便秘，那么就要对消化道进行检查了。
虽然我们从小就知道要早晚刷牙，但是能做到的人却不多，晚上若是没有刷牙的话，那么食物的残渣就会进行发酵，从而产生异味，所以想要避免口臭的尴尬，那么就要养成睡前刷牙的好习惯，不仅可以避免口臭，也可以保护牙齿的健康。
现在生活节奏比较快，人们经常会忙工作到很晚，所以第二天早上就只想多睡一会儿，连早饭也可以忽略。但是不吃早餐的情况下，口腔中就不会分泌可以缓解口臭的唾液，也会损害口腔的健康。所以早上吃早饭是非常有必要的，不仅可以加快代谢，缓解口臭，为人体提供一天的热量，对身体健康也是非常有好处的。
如何消除口臭？
想要消除口臭，勤刷牙是最直接也是比较有效的一种方式，但是要选择正确的刷牙时间。一些人早上起迟了，就会不刷牙直接去上班，反正到了公司吃早饭，不刷牙也没有什么影响，但是并不是这样。人们身体经过了一夜的休息，口腔当中的细菌已经非常多了，还会有口臭，直接吃东西就会让细菌进入身体，是不健康的行为。这时候正确刷牙，饭后漱口，那么口气会清新许多。
生活中很多人喜欢吃重口味的食物，或者是经常抽烟喝酒，这样的人出现口臭的几率就会大一些。所以想要减少口臭的出现，那么最好少吃重口味的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，口气会变得比较清新。
对于经常有口臭的人来说，喝点茶也是不错的选择。茶叶当中含有茶多酚，可以有助于消除异味，但是喝茶的量要注意控制，不要一次性喝得太多。对于来月经的女性来说，要注意避免，否则喝了会对健康造成伤害。
很多人经常有口臭而不自知，就会容易让自己和他人陷入一个尴尬的境地，所以想要知道自己是否有口臭，不妨双手捧着放在嘴巴前面，深呼一口气，然后快速的遮在鼻子上，若是有异味的话，就说明你有口臭了。这时候就要注意做好口腔的卫生工作，少吃重口味的食物，多喝水，适当的喝茶，可以有效的缓解口臭，让口气恢复清新。
