三伏天吃什么食补,三伏天吃什么饮食最好

3.再拿一个小盆倒入一些椰蓉，把南瓜块放在盆中拌匀，南瓜块四周全部粘满椰蓉，取出放在盘子中，就可以食用了。

黄瓜油条

1.一根油条切成2厘米左右的丁；一根黄瓜拍扁后再斜切成小块，3-4颗大蒜拍碎切末和黄瓜放在一起。

2.锅里倒入植物油，烧到5成热放入油条丁，开小火炸至脆焦后捞出。

3.调菜盆中倒入味精、白糖、食盐、生抽、白醋、凉开水、芝麻油颠盆把调料翻匀，再放入油条翻匀装盘。