如何保持自己心如止水,怎么做才能让自己变得不再玻璃心

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-21 12:51:01

3.采购你的工具

为了让你的工作更加便利,一些最基本的用品和工具必不可少。在这里给大家提供一些基本的工具,可以根据自身的需要进行取舍:

如何保持自己心如止水,怎么做才能让自己变得不再玻璃心(5)

二、收集所有未竟之事

未竟之事,即所有你有待完成之事。将你所有的未竟之事归拢到一起,全部放入“工作篮”,是通往“心如止水”境界的关键一步。这个“工作篮”可以是纸篓、纸质/电子记事薄、录音设备或电子邮件等其它可以帮助你的工具。

为何要这样做呢?那是因为我们的大脑有CPU功能和记忆功能,但是我们应该剥离它们,让大脑主要作为CPU,处理要完成的工作,而需要记忆的东西尽量承载在大脑以外的地方,由“工具篮”代替。这样做的好处是我们大脑在处理工作的时候注重当下,可以做到更加专注,注意力更加集中,同时也会更加高效。

倘若能够百分之百地落实这个信息收集环节,你会感到前所未有的轻松。因为,你已经学会了另一种信息管理:将所有要处理之事放在大脑之外,而不是大脑之中。

以下是关于收集的几个小建议:

待你完成收集工作之后,便是将“工作篮”中的东西一件件消灭掉,去清空它。

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三、清空你的“工作篮”,且每次专注一件事

孟子在《告子章句上》中谈到:学问之道无他,求其放心而已矣。这意思就是说学问之道没有别的什么,不过就是把那失去了的本心找回来罢了。

之前的我们的焦虑大多来源于做一件事的时候心不在焉,想着其它事情。现在呢,所有要做的事情全部被我们收集在了“工作篮”中。我们要做的便是一件件地处理“工作篮”中地事情,将一颗心专注于一件事上。

但是,在这个阶段一定要注意以下两个基本原则:

四、定期检查、回顾和更新“工作篮”

《道德经》中有言:反者道之动,弱者道之用。世间万物皆是处于循坏往复的状态。“工作篮”自然不例外。因此,我们的系统不可能处于静止不动的状态,这个系统必须实时更新,紧跟事态的发展,这样才能帮助你在行动时迅速做出恰当的选择,这也正是定期检查、回顾和更新“工作篮”的目的所在。

有些人可能会问要多久进行一次检查、回顾和更新,其实,这并没有唯一的答案,一切因人而异。作者在书中给出的回复是:只要你能够对当前的行动感觉良好就足够了。

是啊,检查、回顾和更新本就不是目的,真正的目的是为你所用,让你更好地借助这一方法去优化自己的生活。

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五、刻意练习助你灵活运用

任何一件事的熟练掌握都离不开刻意练习。可能你刚开始使用这套系统的话会很不熟练,但是,你要相信只要你耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习,你就会将这套方法融入你的生活,为你的生活保驾护航,开启GTD个人事务管理系统,从而达到心如止水的地步。

杰出的社会学家本杰明·巴伯曾经说过这样一句话:我不会将世界两分为弱和强,或者成功和失败……我会将世界分为好学者和不好学者。

《道德经》中也有言:天地不仁,以万物为刍狗;圣人不仁,以百姓为刍狗。

这个世界本就平等,生活从来不会去亏待或优待某一个人。你想要什么样的生活,要学会自己去争取。

同样地,在让生活达到心如止水的境界的路上,以上五个方法为你指明了方向。但是,你是否愿意去学习和改变却取决于你自己。

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