哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。注意新生儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。 24、产后恶露正确处理 产后，产妇的阴道会流出类似经期的血，但量稍微多一点，此即所谓“恶露”。子宫收缩会帮助恶露排出。
恶露的排出量受几个因素的影响，例如由较长时间的卧姿改变成为立姿，则恶露流出量增加，所以许多产妇经过一夜的休息后，早上发现恶露量增加许多。如果恶露一直持续流出，或者再出现红色恶露的现象，即表示子宫复旧不全，或者是发生感染的现象，一旦子宫受到感染，则排出来的恶露会有恶臭味。 一般而言，产后2～3周子宫颈便完全闭合，届时恶露也即将停止。如果产后3～4周恶露仍然持续着，那么有待进一步检查其原因的必要。 一般恶露处理的方法如下： 1) 将脱脂棉或棉纱剪成5厘米大小，煮沸消毒后浸泡在2%的硼酸水或来苏液体，或浸泡在稀释1000倍的消毒皂液中即可。随之将消毒过的脱脂棉装进容器中，以便随时使用。脱脂棉或棉纱煮沸时间只需5分钟即可。 2) 更换脱脂棉时（排便、排尿后），一定要先洗过手。擦拭便尿时，要由外阴部向肛门方向。如果反之，会使肛门部的杂菌带进分娩时留下的外阴部伤口中，进而引起感染，不可用同一块消毒棉纱擦两次，每擦一次更换一块。
3) 消毒后要垫上新的布巾和脱脂棉，药布应垫在最上面，不然的话，棉屑会沾在外阴部上。随后缠上工字带或月经带。 产后个人卫生 25.产后注意外阴清洁 产后务必注意外阴清洁，因为在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊，产妇稍不注意卫生，就会发生创面感染，引起生殖器炎症。 产后须用消毒纸垫外阴，一般商店卖的消毒纸消毒不彻底，最好再用高压锅蒸10分钟。产妇勤换内裤，勤洗涤，每日宜用温开水或1∶5000的高锰酸钾溶液淋洗外阴。产妇不能穿化纤织物的内裤，因不吸水，不透风，使外阴部潮湿，刺激皮肤，引起外阴瘙痒等。 一旦外阴发生红、肿、痛、痒的症状，可选用中药水淋洗。配方：苦参20克，土茯苓30克，野菊花20克，用水洗净，煎水去渣或淋洗或坐浴。
26.产后洗澡注意事项 产妇分娩后代谢旺盛，汗腺分泌十分活跃，大量代谢的废物留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。因此，产后做好个人卫生是十分重要的。 一般产妇，3日后体力恢复，可开始淋浴。会阴有伤口以及剖腹产者腹部有伤口的产妇，产后1周内不宜洗澡，待拆线后再洗澡，但可擦澡。 产妇洗澡时应注意： 洗澡水不要过热（34℃〜35℃），以防全身、皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。洗澡或擦身（澡）时，室温不要太低或过高。夏季一般室温就可以，冬天以26℃较为合适。洗澡最好采取淋浴，不要盆浴。因为盆浴时，污水容易流入阴道，导致感染。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗。如用温开水坐浴，最好在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。洗完澡后应立即擦干，以免着凉。产后前几日洗澡，最好有人陪伴，以免发生晕厥。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖。不宜洗澡的产妇，可采用擦澡方式解决卫生问题，但平时要勤换会阴垫和内衣内裤。
