喝绿豆汤牢记“四不宜”
炎炎夏日,绿豆汤是很多人钟爱的消暑饮品。但绿豆汤喝得不对,有可能伤害身体。喝绿豆汤要牢记“四不宜”:
第一不宜过量。绿豆中含有低聚糖,过量饮用会导致胀气、消化不良甚至腹泻,损伤脾胃功能,所以每次一碗最佳,一周喝2至3次就可以。
第二不宜空腹。绿豆性寒,空腹饮用会对脾胃造成伤害,尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性体质人群,若空腹饮用会加重症状,引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。
第三不宜冰饮。冰镇绿豆汤会影响脾胃,造成脾胃功能失调、腹泻。冰镇绿豆汤对心血管病人也不利,大汗淋漓以及患有心血管疾病的人群,最好不喝冰镇绿豆汤。
第四服完中药不宜马上喝。最好过2—3小时后再喝适量绿豆汤,建议不超过80毫升,以免影响服中药效果,干扰药物吸收。
编辑:路景斓
图片:图虫创意
资料:沪小康微信公众号
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