喝水多尿尿多是好事还是坏事,喝水多尿多是什么病的前兆和症状

我们在睡觉以后，就会丢失一些水分。水分减少，就会使得血液粘稠，这无疑会增加心脑血管疾病的风险。

如果我们在睡觉之前喝一点水，那就可以稀释血液，进而起到降低血液粘稠度的作用。血液粘稠度降低以后，就会降低心脑血管疾病的风险。

但是，需要注意，睡觉前喝水不能喝得太多，否则会影响睡眠质量。试想，一夜起来好几次，这能睡得好吗？如果长期睡不好，那肯定会影响健康的。

我们可以在睡觉前的1～2小时内喝水，喝水的量可以控制在100～150ml，具体的可以根据个人的情况进行调整。

❷晨起喝水：

在经过一夜的呼吸以后，人体会消耗很多的水分，所以在早晨刚起来的时候，人体相对处于缺水的状态。如果在这个时候补充水分，那就可以起到降低血液粘稠度的作用。

与此同时，晨起喝水以后，就可以促进胃肠道蠕动、增加粪便中的水分，因此可以起到预防便秘的作用。

但是，需要注意，晨起的时候，尽量不要喝凉水，否则会刺激胃肠道。可以选择喝温度在35℃左右的开水，切勿用饮料替代开水。晨起不要喝太多的水，否则会因为冲淡胃液而影响早餐的消化吸收。

综合以上，无论是睡前喝水还是晨起喝水，如果注意一些事项，那它们都会有益于健康。

具体要说睡觉前喝水还是晨起喝水更有利于健康，这个真的不好讲，具体的需要分情况而定。如果在睡前一次性喝太多的水，那不仅仅会影响睡眠，而且还有可能会引起水中毒、诱发心衰。如果在晨起的时候，喝比较凉的水，那就可能会因为刺激胃肠道而引起腹痛、腹胀等的症状。