首先，我们需要清洁双手，确保双手干净无菌。然后，取适量眼霜或眼部精华液，用无名指轻轻点在眼周肌肤上。这里需要注意的是，由于眼部肌肤非常脆弱，因此我们要避免使用过于粗糙的指腹或掌心进行按摩。
接下来，我们就可以开始按摩了。首先，用无名指从内眼角向外眼角轻轻滑动，重复3-5次。这个动作可以帮助促进眼部淋巴循环，消除眼部浮肿和黑眼圈。然后，用无名指沿着眉毛下方轻轻按压，从眉头到眉尾逐渐加重力度，重复3-5次。这个动作可以刺激眉毛下方的穴位，缓解眼部疲劳。
最后，我们需要对整个眼周进行轻柔的按摩。用无名指从内眼角开始，沿着下眼睑轻轻滑动到外眼角，再沿着上眼睑滑回到内眼角。这个动作可以帮助促进眼部肌肤的血液循环，加速新陈代谢，从而延缓眼部肌肤的老化。
整个按摩过程持续约5-10分钟，你可以根据自己的需要适当延长或缩短时间。在按摩的过程中，你可以闭上眼睛，享受这个放松的过程。当你感觉到眼部肌肤逐渐放松、温热时，就说明按摩起到了效果。
